Maux de tête de tension - vue d'ensemble
Est-ce que ce sujet est pour vous?
Ce sujet parle des maux de tête chez les adultes. Si vous chercher de l'information au sujet de la migraine, des maux de tête, voir Migraine.
Si vous chercher de l'information au sujet des maux de tête de tension chez les enfants, voir Migraine enfant.
Qu'est-ce qu'un mal de tête de tension?
La plupart des maux de tête sont des maux de tête de tension. Ces maux de tête ont tendance à arriver encore et encore, spécialement si vous êtes sous un stress. Ils ne sont pas normalement un signe de quelque chose de sérieux. Mais ils peuvent être très douloureux et difficiles à vivre.
Les maux de tête de tension peuvent durer de quelques minutes à 7 jours.
Si vous avez un mal de tête sur plus de 15 jours chaque mois sur une période de trois mois, vous pouvez avoir des maux de tête de tension chronique. Cette sorte de mal de tête peut mener au stress et à la dépression, lesquels en retour peuvent mener à plus de maux de tête.
Environ 4% des personnes aux États-Unis ont des maux de tête de tension. 1 Les symptômes peuvent commencer dans l'enfance, mais ils sont plus probables d'arriver durant l'âge mur.
Certaines personnes ont à la fois des maux de tête de tension et des maux de tête de migraine.
Qu'est-ce qui cause les maux de tête de tension?
Les médecins ne savent pas assurément ce qui cause les maux de tête de tension. Les experts ont déjà pensé que la tension ou les spasmes dans les muscles du cou, du visage et dans la tête jouaient un rôle. Maintenant ils pensent qu'un changement dans les chimies du cerveau aussi peuvent en être une cause.
Le mal de tête de tension est la sorte de maux de tête la plus commune. Il peut être dû ou déclenché par des choses comme le stress, à la dépression, à la faim et à la pression musculaire. Les maux de tête de tension peuvent arriver soudainement ou doucement.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes des maux de tête de tension incluent:
- Un mal de tête qui est constant, non lancinant. Normalement vous sentez la douleur ou la pression des deux cotés de votre tête.
- La pression qui vous fait sentir comme si votre tête est coincée dans un étau.
- De la douleur qui vous fait mal aux tempes ou à l'arrière de votre tête et de votre cou.
C'est différent des maux de tête de la migraine, lesquels normalement causent de la douleur lancinante sur un coté de la tête.
Les maux de tête de tension ont tendance à revenir, spécialement quand vous êtes sous un stress.
La douleur d'un mal de tête de tension n'est pas normalement sévère et ne dérange pas votre façon de travailler ou votre vie sociale. Mais pour certaines personnes, la douleur est très mauvaise ou dure longtemps.
Comment les maux de tête de tension sont-ils diagnostiqués?
Un médecin peut normalement diagnotiquer les maux de tête de tension en vous posant des questions au sujet de votre santé et votre style de vie et en vous examinant.
Comment sont-ils traités?
La plupart des personnes peuvent traiter les maux de tête de tension avec des médicaments pour le soulagement de la douleur en vente libre comme l'acétaminophène (tel que le Tylenol) ou l'aspirin.
Mais si vous prenez ces médicaments pour le soulagement de la douleur plus de trois fois par semaine, vous pourriez avoir des retours de maux de tête. Ceux-ci sont des maux de tête de tension différents. Les retours de maux de tête normalement commencent après que le médicament pour soulager la douleur prend fin, lesquels vous mènent à prendre une autre dose. Après un temps, vous allez avoir un mal de tête peu importe si vous continuez à prendre le médicament.
Votre médecin peut vous prescrire un médicament si vous avez des maux de tête de tension.
Pouvez-vous prévenir les maux de tête de tension?
Même avec le traitement, la plupart des personnes ont encore des maux de tête. Mais sans traitement, vous allez probablement les avoir moins souvent. Et quand vous les aurez, probablement qu'ils ne seront pas aussi mauvais.
Un traitement à la maison peut vous aider à éviter les maux de tête. Vous pouvez:
- Essayez de diminuer le stress.
- Vous assurez d'un bon sommeil, faire de l'exercice et manger avec une cédule régulière.
- Soyez certain que vous avez une bonne posture. Debout et assis droit.
- Essayez de ne pas fatiguer vos yeux quand vous utilisez votre ordinateur.
- Ayez un traitement pour la dépression ou l'anxieté si vous avez ces problèmes de santé.
Traduit par Louise
Rochette 
Email: LouiseRochette@gmail.com