Comment le stress affecte votre santé bucale

Référence médicale de WebMD

Révisé par: Brunilda Nazario, MD

Un excès de stress peut vous donner des maux de tête, des maux d'estomac ou simplement être " sur les nerfs". Mais trop de stress peut aussi affecter votre bouche, vos dents, vos gencives et surtout votre santé.

La retombée potentielle du stress et de l'anxiété qui peut affecter votre santé de la bouche:

Alors comment pouvez-vous prévenir ces problèmes de santé bucale?

Bouche douloureuse

Les ulcères douloureux -- les petits ulcères avec une base blanche ou grisâtre et bordée en rouge --  apparaissent dans la bouche, quelquefois en paire ou même en plus grands nombres. Bien que les experts ne sont pas certains de ce qui les causent -- ils pourraient être des problèmes du système immunitaire, d'une bactérie ou de virus -- ils pensent que le stress, aussi bien que la fatigue et les allergies, peuvent augmenter le risque de les avoir. Les ulcères douloureux ne sont pas contagieux.

La plupart des ulcères contagieux disparaissent à l'intérieur d'une semaine à 10 jours. Pour le soulagement de l'irritation, essayez les anesthésiques topiques en vente libre. Pour diminuer l'irritation, ne mangez pas d'aliments épicés, la nourriture chaude ou les nourritures avec un contenu fort en acide, tel que les tomates ou les fruits aux agrumes.

Les boutons de fièvre, aussi appelé ampoules, sont causés par le virus de l'herpès humain et sont contagieux. Les boutons de fièvre sont remplis de fluide qui souvent apparaissent sur et autour des lèvres, mais peuvent aussi survenir sous le nez ou autour de la région du menton.

Une inquiétude émotionnelle peut déclencher une éruption. Aussi une fièvre, un coup de soleil ou une éraflure.

Comme les ulcères douloureux, les ampoules de fièvre souvent guérissent par elles-même à l'intérieur d'environ une semaine. Le traitement est disponible, incluant des remèdes en vente libre et des médicaments antiviraux prescrits. Demandez à votre médecin ou votre dentiste si vous pouvez bénéficier de l'un ou l'autre. C'est important de commencer le traitement aussitôt que vous remarquez que les ampoules se forment.

Serrement de dents

Le stress peut vous faire serrer et grincer vos dents -- durant la journée ou la nuit et souvent inconsciemment. Le grincement des dents est aussi connu comme le bruxisme.

Si vous serrez et grincez déjà vos dents, le stress pourrait empirer l'habitude. Et, grincer vos dents peut mener aux problèmes avec la jointure temporomandibulaire, localisée en avant de votre oreille à la rencontre du crâne et de la mâchoire du bas.

Voyez votre médecin et demandez-lui ce qui peut être fait pour le serrement et le grincement des dents. Votre dentiste peut recommander un protecteur de dents pour la nuit. Portez-le en dormant ou une autre prothèse peut vous aider à arrêter ou minimiser les actions.

Hygière pauvre de la bouche

Être sous un stress extrême peut affecter votre humeur et vous faire oublier vos habitudes d'hygiène bucale comme le fil de soie dentaire et le brossage des dents.

Si vous ne prenez pas soin de votre bouche, vos dents et toute votre santé bucale peut souffrir. Si vous avez déjà la maladie des gencives, sauter l'hygiène de tous les jours peut empirer le problème. Si votre bouche est relativement en bonne santé, le fait de diminuer le brossage et la soie dentaire peut mener à la maladie des gencives ou augmenter le risque de cavités.

Quand vous êtes sous le stress, vous pouvez aussi développer des habitudes insablubres de manger, telles que prendre des collations avec de grandes quantités de nourritures et de breuvages sucrées. Ces habitudes augmentent le risque d'avoir des dents cariées et d'autres problèmes.

Seulement vous rappeler l'importance de l'hygiène et de manger sainement peut aider. Augmenter ou reprendre votre routine d'exercice peut vous aider à soulager votre stress et à vous sentir assez stimulé pour vous occuper de votre hygiène bucale et cuisiner des repas plus sains. L'exercice va aussi augmenter votre système immunitaire -- et ceci, aussi, est bon pour votre hygiène bucale.

Maladie des gencives

Le stress peut causer une augmentation de la plaque dentaire, même quand les hauts niveaux de stress sont à courts termes. Ceci est selon une étude qui a été évaluée par des personnes qui ont pris soin de personnes avec la démence qu'elles aimaient et qui ont expérimenté le stress.

À long terme, le stress ressenti de ces personnes a fait augmenter le risque de saignement des gencives ou de la gingivite, lesquelles peuvent progresser en une maladie sérieuse des gencives.

Le stress peut mener à la dépression. Les patients déprimés, selon une recherche récente, risque deux fois plus d'avoir un résultat non favorable avec le traitement de la maladie des gencives comparé aux personnes qui ne sont pas déprimées.

Vous ne pouvez pas faire disparaître la dépression ou le stress, bien sûr. Mais les experts disent qu'apprendre des stratégies en santé pour s'en sortir peut aider à diminuer le risque d'empirer les problèmes des gencives. S'en sortir en santé est "un problème concerté" avec des stratégies actives et pratiques pour gérer le stress et la dépression, disent les experts.

Rappelez-vous: mangez une diète balancée, voyez votre dentiste régulièrement et une bonne hygiène bucale diminue vos risques de maladie paradontale. Soyez certain de vous brosser les dents deux fois par jour et de passer la soie dentaire une fois par jour.

 

 

 




Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com