L'insomnie chronique est un sérieux problème pour plusieurs personnes. Selon le National Sleep Foundation, 22% des américains expérimentent de l'insomnie à presqu'à toutes les nuits. Pour les personnes qui ont la fibromyalgie ou le SFC/ME, ce pourcentage est significativement plus grand. Plus de 75% des personnes diagnostiquées avec la fibromyalgie et approximativement 60% de celles avec les SFC/ME ont de la difficulté à s'enformir, à rester endormies et/ou à se réveiller se sentant reposées et rafraîchies.

Le fondateur de ProHealth, Rich Carson, est une de ces personnes. Fatigué de se battre à tous les soirs pour le sommeil, il a entrepris de développer un produit qui aiderait non seulement lui, mais aussi des millions d'autres comme lui pour lesquels le sommeil reste seulement un rêve. Rich raconte son histoire...

"Les problèmes de sommeil sont énormes quand ça concerne la fibromyalgie et le SFC/ME. Étant un patient de SFC/ME moi-même, je souffre d'insomnie chronique. Même si j'ai trouvé un nombre de suppléments qui ont aidé avec le sommeil - comme la mélatonine, le 5-HTP, la valériane, la camomille, le baume au citron, le L-theanine et une forme absorbable de magnésium - j'étais fatigué d'avoir à prendre plusieurs produits différents pour avoir les résultats que je voulais. Je voulais être capable de prendre un seul produit qui fournirait la plus puissante substance nutritive pour avoir un sommeil réparateur - quelque chose qui agirait vite, qui était sécuritaire et naturel et avait peu, s'il y en avait, d'effets secondaires.

"Premièrement, j'ai fait une liste personnelle de suppléments qui menaient tous au sommeil. Après avoir expérimenté pendant des mois avec différentes combinaisons d'herbes et de substances nutritives pour un meilleur sommeil, j'en suis arrivé à une formule balancée tout en un que j'appelle FibroSleep. Ensuite, je l'ai testé sur moi et mes amis avec un succès remarquable. Je savais que FibroSleep fonctionnerait, mais ce qui m'a surpris le plus était comment il fonctionnait! Plusieurs personnes disent que c'est le plus puissant et le plus efficace supplément pour le sommeil qu'ils ont essayé.

Comprendre le problème

Dans le but de comprendre pourquoi les patients avec la fibromyalgie et le SFC/ME ont tellement de misère à avoir une qualité de sommeil, c'est premièrement nécessaire de comprendre ce qui arrive durant un cycle normal de sommeil. Même, vous pensez au sommeil comme un temps de repos, votre corps est en fait très occupé à faire certains de son travail le plus important, comme réparer les cellules, secréter certaines hormones dans le sang et consolider la mémoire. On pense aussi que le système immunitaire se recharge durant le sommeil pour combattre la maladie.

Quand nous dormons, les cycles de notre corps passent par cinq stages:

• Stage 1: sommeil léger - le temps entre être complètement éveillé et quand on commence à s'endormir

• Stage 2: début du sommeil

• Stages 3 et 4: sommeil le plus profond et le plus restorateur

• Stage 5: REM (mouvement rapide de l'oeil): le cerveau est actif et les rêves se produisent

Un cycle du sommeil complet prend environ de 90 à 110 minutes et est répété de quatre à six fois par nuit, avec la période première REM se produisant environ 70 à 90 minutes après s'être endormie. Les premiers cycles du sommeil chaque nuit consistent à des périodes de sommeil REM courtes et de longues périodes de sommeil profond. Comme la nuit avance, les périodes de sommeil REM augmentent en longueur pendant que le sommeil profond diminue. Le matin, la plupart des personnes passent presque tout le temps de leur sommeil dans les stages 1, 2 et REM.(1)

Cependant, si vous avez la fibromyalgie et/ou le SFC/ME votre corps ne fait probablement pas le cycle complet du sommeil sans interruption.

• Une étude du sommeil en 2008 a comparé 26 patients avec SFC/ME (12 avec une fibromyalgie coexistante) avec 26 contrôlés en santé. Les chercheurs ont trouvé que les patients avec le SFC/ME avaient un temps de sommeil total relativement diminué, un rendement de sommeil diminué et de plus petits bouts de sommeil que les contrôlés en santé. Ils ont conclu que les différences de sommeil vues entre les patients avec le SFC/ME et les contrôles en santé étaient premièrement dues à une diminution de la longueur des périodes du sommeil sans interruption.(2)

• En 1975 Dr. Harvey Moldofsky a premièrement découvert que les patients avec la fibromyalgie avaient un "mécanisme éternel d'éveil" qui interrompait leur stage 4 de sommeil profond(3.), et de multiples études depuis ce temps-là ont confirmé ces découvertes. Cette interruption du sommeil profond par des irterruptions de réveil comme l'activité du cerveau maintenant appelée l'anomalie alpha-EGG.

• Un compte rendu danois d'une recherche faite sur la douleur et le sommeil, avec une référence spéciale avec la fibromyalgie, a rapporté que la plupart des études trouvé dans l'anomalie alpha-EGG à être très courante chez les patients avec la fibromyalgie.(4)

• Une étude en 2013 comparant les patients avec le SFC/ME aux patients contrôlés en santé a trouvé que les patients avec le SFC/ME avaient des changements significatifs dans la variabilité du battement de coeur durant le sommeil. Les chercheurs ont aussi trouvé une preuve que l'efficacité du sommeil diminué et le temps de sommeil total diminué des patients avec le SFC/ME pourraient être causés par l'activité du système nerveux sympathétique durant les stages du sommeil non-REM.(5)

Trouver une solution

Souvent on prescrit des antidépresseurs ou des médicaments pour le sommeil aux patients avec la fibromyalgie et le SFC/ME pour les aider à avoir un meilleur sommeil. Pendant que ces médicaments peuvent vous aider à vous endormir plus vite et dormir plus d'heures, la plupart d'entre eux font peu pour améliorer les importants stages profonds du sommeil - le temps quand votre corps se restaure et se refait de nouveau. En fait, certains médicaments interfèrent vraiment avec le sommeil profond. Plus, toutes médications a le risque d'avoir des effets secondaires. Alors trouver une méthode naturelle d'améliorer la qualité de sommeil offre une bien meilleure option.

FibroSleep fournit 4-façons d'aider le sommeil
FibroSleep™ est un mélange d'ingrédients purs, naturels qui ont été utilisés pendant des milliers d'années pour aider le sommeil profond, le sommeil réparateur. Il fonctionne dans 4 façons importantes et en synergie:

1. Herbal Sleep Support - FibroSleep contient Sedapine™, un mélange breveté d'herbes qui ont été utilisées pendant des milliers d'années pour aider le sommeil efficacement, la relaxation et la santé en général. Ce mélange de sédapine contient:

• Ziziphus Spinosa - l'herbe médicinale la plus prescrite pour le sommeil et la relaxation en Chine et partout en Asie.

• Corydalus - historiquement employé en médecine traditionnelle chinoise et en médecine Native American pour aider à la relaxation et à la diminution du stress.

• Valériane - l'herbe la plus recherchée pour aider au sommeil dans le monde. Aucune herbe n'a prouvé être plus efficace dans les essais cliniques pour fournir une aide efficace pour améliorer le sommeil. Une analyse a identifié 12 études montrant que la valériane par elle-même ou en combinaison avec  du houblon était associée avec des améliorations dans le sommeil (le temps qu'il prend pour le passage du réveil au sommeil) et la qualité du sommeil.(6)

• Passion Flower - fournit de l'aide pour le stress, l'anxiété et le sommeil. Il a aussi des propriétés calmantes et réparatrices.

2. Digestive Support - calmer et aider la trachée digestive est un premier pas important pour obtenir un sommeil réparateur et reposant. FibroSleep promouvoit le sommeil profond et la guérison digestive en comblant les besoins en antioxidant et anti-inflammatoires naturels.

• Baume de citron - utilisé pour promouvoir le comfort, la relaxation et le calme des systèmes digestifs et nerveux. Il fournit une aide au sommeil en synergie quand combiné avec la valériane.

• Gingembre - un anti-inflammatoire calmant et un aide digestif utilisé pour calmer l'estomac et promouvoir le peristalsis. Il offre plus de 150 fois de pouvoir à la protéine digestible de la papaya et contient au moins 22 anti-inflamamtoires connus et 12 antioxidants.

• Peppermint - traditionellement utilisé comme un relaxant, il calme les muscles de l'estomac, aide à diminuer la production de gaz excessif, améliore la circulation de la bile utilisée dans la digestion grasse et promouvoit une bonne élimination.

• Houblon - agit directement sur le système nerveux central pour aider à la relaxation des tissus lisses du muscle, l'activité du système nerveux et calme et soulage la digestion.

3. Aide le muscle et le nerf - Aider le muscle et la santé nerveuse est important pour un bon sommeil. FibroSleep contient deux formes de magnésium hautement biodisponible pour aider à balancer la transmission nerveuse et la contraction de la fibre nerveuse, avec l'amino acide, et la taurine.

• ZMA™ - une bonne source de magnésium extrêmement biodisponible et du zinc qui aide au sommeil et qui guérit en aidant dans le transport de l'oxygène aux cellules nerveuses et musculaires. Le magnésium est le minéral numéro un manquant aux États-Unis, et le zinc est le plus important minéral pour la fonction du système immunitaire.

• Magnésium Taurinate - une source biodisponible de magnésium combiné avec l'amino acide L-taurine calmant le système nerveux.

4. Aide amino acide - Les amino acides sont les bloques qui construisent la vie et sont significativement important pour la santé de la cellule nerveuse aussi bien que pour le neurotransmetteur et l'hormone de production et l'équilibre.

• GABA - l'amino acide principal calmant dans le système nerveux central, ceci produit naturellement une substance qui aide à déclencher la relaxation et le sommeil. C'est aussi connue pour aider la fonction puititaire santé aussi bien que pour son effet calmant sur les neurones sur-stimulées.

• Mélatonine - une hormone naturelle produite par le corps qui aide à régulariser d'autres hormones et à maintenir le rythme circadien du corps. Elle aide la propre production du corps du neurotransmetteur de la sérotonine, lequel joue un rôle clé dans les modèles de sommeil et dans l'humeur. Recommandé par de plus en plus de médecins comme un exhausteur naturel de sommeil, la mélatonine est devenue le composé le plus populaire pour aider au sommeil dans l'industrie alimentaire naturelle.

• 5-HTP - utilisé par le corps pour faire de la sérotonine. Plusieurs petits essais cliniques ont trouvé qu'il fournit une aide significative pour la fibromyalgie, le sommeil, l'humeur et les migraines.

• L-Theanine - un amino acide calmant trouvé dans le thé vert qui peut augmenter les niveaux de GABA (acide gamma-aminobutyrique). Les études suggèrent qu'il peut diminuer les sentiments du stress mental et physique et peut produire des sentiments de relaxation. On pense aussi qu'il améliore la fonction immunitaire et fait monter les niveaux de glutathion. Le L-Theanine augmente l'activité du cerveau alpha, laquelle est associée avec une relaxation profonde.

Recherche derrière les ingrédients de FibroSleep

Il y a un nombre intéressant d'études disponibles sur les deux les ingrédients individuels de FibroSleep aussi bien que sur plusieurs combinaisons de ces ingrédients comme ils sont reliés à la qualité du sommeil. En voici quelques-uns:

Valeriane et houblon: une étude allemande en  1998 comparant l'utilisation de la combinaison du houblon-valériane avec un médicament benzodiazépine les ont trouvé comparable dans l'efficacité pour améliorer le sommeil. La seule grosse différence était que ceux qui prenaient le benzodiazépine ont expérimenté des symptômes de manque quand ils ont arrêté mais ceux prenant le houblon valériane n'en avait pas. Les chercheurs ont conclu que la combinaison du houblon valériane était une "alternative sensée au benzodiazépine" pour traiter les problèmes de sommeil.(7)

Passion Flower: Une étude australienne de 2011 de 41 participants à qui on avait donné un thé passion flower et un placébo, séparé par une période d'une semaine d'abstinence, ont trouvé que leur qualité de sommeil s'était significativement améliorée quand ils ont utilisé le passion flower contre le placébo.(8)

Mélatonine, magnésium et zinc: Quarante-trois personnes avec une insomnie primaire ont eu un supplément consistant de mélatonine, de magnésium et de zinc ou un placébo une heure avant de se coucher pendant 8 semaines dans une étude italienne de 2011. Le groupe prenant le supplément avaient de meilleurs scores sur trois différents instruments d'évaluations de sommeill indiquant que le traitement avait un effet bénéfique sur la valeur du sommeil réparateur. Les auteurs ont conclu que l'administration à tous les soirs de la mélatonine, du magnésium et du zinc semblait améliorer les deux la qualité du sommeil et la qualité de la vie des participants.(9)

GABA et 5-HTP: Dans une étude de 2010, on a donné à 18 patients avec des désordres du sommeil soit une préparation contenant du GABA et du 5-HTP (hydroxytryptophan) ou un placébo. Les chercheurs ont rapporté que les différences entre deux groupes étaient significatives, concluant que la combinaison de GABA/5-HTP a diminué le temps pour s'endormir, diminué la latence du sommeil, augmenté la durée du sommeil et amélioré la qualité du sommeil.(10)

Que disent les personnes qui prennent FibroSleep

FibroSleep est le meilleur produit vendeur de ProHealth, avec un taux de nouvelles commandes remarquables. Nos clients l'ont aussi rendu le meilleur des produits cotés. Voici quelques uns des commentaires que nous avons reçu:

"Ce produit me SAUVE LA VIE. J'ai récemment essayé d'arrêter de prendre ce produit et d'essayer autre chose et à l'intérieur d'une semaine j'étais très fatigué, je marchais en dormant, souffrant d'une extrême insomnie et d'épuisement au point que je m'endormais debout! Pas de mensonge... J'ai recommencé le produit et en 72 heures tout mes problèmes sont partis et je commence à me sentir comme moi-même encore!..."- Roberta

"Ceci est de loin l'aide le plus efficace pour dormir que j'ai pris pour gérer le problème de sommeil que la fibromyalgie avait créée. Je dors maintenant profondément la nuit. Les changements ont été presque immédiats et je suis très reconnaissante pour l'aide naturelle au sommeil. Le fibro brouillard a diminué et après trois mois d'utilisation je continue encore de bien dormir. Merci beaucoup." - Carrie

"Les trois personnes qui l'ont essayé dans notre groupe de support de fibromyalgie/SFC (en m'incluant) sont très satisfait avec le "FibroSleep." Il calme votre esprit d'une façon douce pour fermer le bruit et vous laissez avoir un bon sommeil reposant sans sentiments de lassitude. Seulement ce que nous avons besoin le plus, et aucun effets secondaires!" - Thomas

"J'ai utilisé FibroSleep pendant plusieurs années maintenant et il m'aide immensément. J'ai essayé d'autres produits et je suis revenu à FibroSleep à chaque fois..." - Mary

Avez besoin d'information

ProHealth utilise seulement des extraits de la plus haute qualité d'herbes dans leur formule de FibroSleep.

Dosage recommandé: 1-2 capsules une heure avant de se coucher. Il y a, cependant, une certaine flexibilité dans le dosage. Par exemple, Rich Carson, qui a développé le produit, normalement prend de 2 à 4 capsules à tous les soirs. Il recommande de commencer la dose avec une capsule et de graduellement l'augmenter au besoin à un maximum de 6 capsules.

Comme avec tous les produits pour le sommeil, FibroSleep peut devenir moins efficace au fil du temps. Si celà arrive, arrêtez de le prendre pendant 3 ou 4 semaines. Quand vous le reprendrez, l'efficacité devrait revenir.

Contre-indications et précautions:

Parce que FibroSleep aide au sommeil profond, ne conduisez pas ou ne faites rien qui demande à être alerte après l'avoir pris.

Grossesse et lactation - Consultez votre obstétricien si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le houblon ne devrait pas être utilisé si vous êtes enceinte.

Antidépresseurs - Consultez votre médecin si vous prenez des antidépresseurs.

Éclaircisseurs de sang - Le gingembre stimule la circulation et ne devrait pas être pris avec des médicaments pour éclaircir le sang.

Salicylates - Certains composants herbaux incluant le peppermint et le baume de citron contribuent en petites quantités de salicylates, alors peut être inquiétant aux individus sensibles ou ceux sur le protocole Guaifenesen.

En résumé

La formule FibroSleep, personnellement développé par le fondateur de ProHealth et patient avec le SFC/ME Rich Carson, est une puissante combinaison d'ingrédients purs, naturels, d'herbes qui aident le sommeil profond, réparateur dont ont tant besoin ceux avec la fibromyalgie et le SFC/ME.


Ressources

1. Brain Basics: Understanding Sleep. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. May 21, 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm

2. Togo F, et al. Sleep structure and sleepiness in chronic fatigue syndrome with or without coexisting fibromyalgia. Arthritis Res Ther. 2008;10(3):R56. Epub 2008 May 13. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2483445/?tool=pubmed

3. Moldofsky H, et al. Musculoskeletal symptoms and non-REM sleep disturbance in patients with 'fibrositis syndrome' and healthy controls. Psychosom Med 1975;37:341-51. Abstract: http://www.psychosomaticmedicine.org/content/37/4/341.abstract Full text (download) http://www.psychosomaticmedicine.org/content/37/4/341.full.pdf+html

4. Drewes M. Pain and sleep disturbances. Clinical, experimental, and methodological aspects with special reference to the fibromyalgia syndrome and rheumatoid arthritis. Scandinavian Journal of Rheumatology 1999;28(2):126. http://www.ingentaconnect.com/content/apl/srhe/1999/00000028/00000002/art00014

5. Togo F, Natelson BH. Heart rate variability during sleep and subsequent sleepiness in patients with chronic fatigue syndrome. Autonomic Neuroscience. Epub 2013 Mar 14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23499514

6. Salter S, Brownie S. Treating primary insomnia - the efficacy of valerian and hops. Aust Fam Physician. 2010 Jun;39(6):433-7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20628685

7. Schmitz M, Jackel M. [Comparative study for assessing quality of life of patients with exogenous sleep disorders (temporary sleep onset and sleep interruption disorders) treated with a hops-valarian preparation and a benzodiazepine drug]. Wien Med Wochenschr. 1998;148(13):291-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9757514

8. Ngan A, Conduit R. A Double-blind, Placebo-controlled Investigation of the Effects of Passiflora incarnata (Passionflower) Herbal Tea on Subjective Sleep Quality. Phytother Res. 2011 Feb 3. doi: 10.1002/ptr.3400. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21294203

9. Rondanelli M, et al. The effect of melatonin, magnesium, and zinc on primary insomnia in long-term care facility residents in Italy: a double-blind, placebo-controlled clinical trial. J Am Geriatr Soc. 2011 Jan;59(1):82-90. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21226679

10. Shell W, et al. A randomized, placebo-controlled trial of an amino acid preparation on timing and quality of sleep. Am J Ther. 2010 Mar-Apr;17(2):133-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19417589