Qigong diminue la douleur de la fibromyalgie

Un essai au hasard a montré que la pratique d'une routine de qigong (chi gung) a semblé significativement améliorer la douleur chez les patients avec la fibromyalgie et a diminué l'impact du désordre. 

Après 8 semaines de pratique régulière de ce "mouvement méditatif," la douleur étant mesurée sur une échelle de 10 points à diminué de 1.55 points, comparée avec un changement de seulement 0.02 points chez les groupes contrôles (P<0.001), selon Jana Sawynok, PhD, et ses collègues de l'Universitté Dalhousie à Halifax, Nouvelle-Écosse.

Et dans le questionnaire de 100 points d'impact sur la fibromyalgie, lequel quantifie les effets des composantes de multiple maladies incluant la douleur, le fonctionnement, le sommeil et la détresse psychologique, il y a eu une diminution de 18.45 points comparée avec un changement de 0.93 points chez les groupes contrôles (P<0.001), c'est ce que les chercheurs ont rapporté en-ligne dans Arthritis Research & Therapy.

Traitements de la fibromyalgie -- un syndrome de douleur partout -- incluent les médications approuvées pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), et milnacipran (Savella), aussi bien que des interventions psychologiques, des programmes d'exercices et des approches alternatives, mais toutes ces stratégies ont seulement limité l'efficacité.

Parce que certaines recherches précédentes ont suggéré la possibilité du bénéfice avec le qigong, les chercheurs canadiens ont enrôlé 100 patients ayant la fibromyalgie depuis longtemps, les assignant immédiatement à un groupe de traitement ou à un groupe d'attente sur une liste qui ont servi comme contrôle pendant 6 mois.

Après 6 mois, ce groupe contrôle a commencé le programme de traitement et ont été référé au groupe de traitement retardé dans l'analyse.

Le type de qigong utilisé était le Chaoyi Fanhuan Qigong, initialement enseigné en 3 jours d'atelier. Il inclut sept mouvements spécifiques et est relié aux exercices qui met l'emphase sur la relaxation, sur le soulagement et la distribution du "qi," ou de l'énergie, à travers le corps.

Les participants ont retourné pour des sessions d'une heure de pratique une fois par semaine pendant 2 mois et on leur a demandé d'exécuter les mouvements et les exercices à la maison de 45 à 60 minutes par jour pendant 6 mois.

Après 8 semaines, les patients ont rapporté pratiquer une moyenne de 4.9 heures par semaine. Près de 4 à 6 mois, respectivement, la moyenne par semaine de pratique était de 2.9 et 2.7 heures.

Presque tous les participants étaient des femmes. La moyenne d'âge était de 52 ans et la durée de la maladie avait une moyenne de 9.6 ans.

Les diagnostiques de la douleur additionnelle concernaient de la douleur au dos chez 44%, des maux de tête chez 58%, de l'ostéoarthite chez 38% et de l'arthrite rhumatoïde chez 9%.

Les traitements précédents comprenaient les médicaments, l'acupuncture, la chiropratie et le massage. pendant que les médicaments courants ont inclu des anticonvulsants chez 25 à 30%, des antidépresseurs chez 32 à 38%, des anti-inflammatoires nonstéroïdiens chez 49 à 57% et des opiacées chez 23 à 36%.

Les résultats dans le groupe de traitement retardé étaient semblables à ceux vu dans le groupe immédiat de traitement, avec des résultats de douleur à 8 semaines diminuant de 1.28 points (P=0.01) et les résultats de l'impact avec une diminution de 17.97 points.

Les résultats de l'impact ont remonté un peu après 4 à 6 mois mais sont restés significativement améliorés.

La qualité du sommeil s'est aussi améliorée durant le 8 semaines de pratique, comme montré sur l'index de la qualité du sommeil de 3.29 points (P=0.001) dans le groupe immédiat de traitement et de 2.69 (P=0.009) dans le groupe retardé de traitement.

Le bien-être physique et mental aussi a montré des bénéfices consistants. À 8 semaines, une augmentation de 5.08 points (P<0.001) a été vue sur la composante du questionnaire-physique formule courte-36 dans le groupe immédiat de traitement et 3.17 points (P=0.01) dans le groupe de traitement retardé.

Sur la composante mentale, les augmentations étaient de 5.29 points (P=0.002) dans le groupe de soins immédiats et de 6.99 (P=0.004) dans le groupe de traitement retardé.

Quand les chercheurs ont combiné les résultats des deux groupes, ils ont trouvé des effets soutenus sur la douleur à 4 mois (P<0.001) et à 6 mois (P=0.003).

Les bénéfices soutenus pendant 6 mois aussi ont été rapporté dans les groupes combinés pour les résultats de l'impact, le sommeil et les fonctions mental et physique.

Minimalement, des différences cliniques importantes ont été établies pour la douleur (2 points) et les résultats de l'impact (8.8 points) avec la fibromyalgie. Un total de 38% à 51% des patients dans les groupes de traitement ont atteit ce degré de soulagement de la douleur à différents moments, comme l'a fait 56% à 71% du résultat de l'impact.

Les 52% des participants qui ont pratiqué 5 heures chaque semaine avaient un plus grand taux cliniquement important de différences parmi les domaines variés.

Par exemple, ceux qui ont pratiqué pour cette quantité de temps ont diminué de 23.71 points à la 8ième semaine des résultats de l'impact, comparé avec 6.55 points pour ceux qui ont pratiqué moins de 3 heures par semaine (P=0.001).

La force de l'étude était son utilisation des groupes immédiats et retardés, lesquels ont suggéré la reproductibilité pour les résultats et l'utilisation des points repères importants cliniquement.

Une limitation était le manque d'échantillons. En plus, il a focussé sur un seul type de qigong, mais des centaines de types existent à travers le monde, dit l'auteur.

Les chercheurs ont observé que "Étant donné la multiplicité des formes et leurs représentations géographiques, la recherche dans le potentiel médical du qigong est plus efficace que d'autres."

Ils ont conclu que le qigong peut avoir à long terme des bénéfices et peut-être "avoir des bénéfices à long terme et peut-être "un adjoint dans la gestion de la fibromyalgie."

Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com