Vivre avec la fibromyalgie et la chaleur de l'été
publié le 10 août 2009
par: Mike Bacon
En période de chaleur
La fibromyalgie a plusieurs effets sur le corps. Les températures extrêmes souvent aggravent les symptômes. Les mois froids souvent causent de la douleur et de l'incomfort, comme le fait aussi les températures plus chaudes et l'humidité. Le froid peut aussi aggraver les jointures des doigts, les rendant bleu et/ou blanc. Cette condition est le syndrome de Reynaud.Ces extrêmes peuvent causer des symptômes telle que la douleur des jointures, une augmentation de la fatigue et un manque de sommeil réparateur. Certains peuvent avoir ces symptômes durant les mois froids, mais c'est moins probable que ceux qui ne sont pas familiers avec la fibromyalgie réalisent que la chaleur et l'humidité peuvent créer des problèmes semblables.
Les patients avec la fibromyalgie souvent décrivent leur douleur de la chaleur et de l'humidité, comme douloureuse et lancinante. Ceci est à tous les jours avec la maladie, mais est exagérée avec l'augmentation de la température.
Le sommeil, lequel est déjà difficile à arriver dans des circonstances normales, est encore plus difficile dans les mois d'été. Quand la douleur et l'inconfort sont accrus, même le peu de sommeil de ceux qui ont la fibromyalgie peut avoir été perturbé.
Les personnes avec la fibromyalgie peuvent aussi avoir des difficultés quand elles sont trop exposées au soleil. Pendant que la moyenne des personnes peuvent simplement avoir un coup de soleil, le patient fibromyalgique se retrouvera avec ses symptômes de fibromyalgie empirés. Leur douleur et inconfort va empirer. La meilleure chose pour eux sera d'utiliser un écran solaire avant de sortir durant la journée. Un 50 de protection ne serait pas une mauvaise idée.
La lumière du soleil peut aussi causer à certains patients fibromyalgiques des migraines selon l'information du National Fibromyalgia Association pour chaque 9 degrés d'augmentation en Farenheit, il y a 7.5% d'augmentation de risque de migraine.
Cependant pour chaque personne, les températures hautes peuvent être un risque. Ne jamais sortir dehors à de haute température sans eau. Si vous attendez jusqu'à temps que vous ayez soif, vous pouvez avoir attendu trop longtemps et avoir courru le risque d'un épuisement total ou même une insolation.
Ne buvez pas d'alcool ou des breuvages avec du sucre quand vous avez trop chaud. Ceux-ci vont en fait vous faire perdre l'eau de votre corps. L'idée d'une bière froide ou d'un vin rafraichissant ou un cocktail peut vous sembler bon en une journée chaude mais c'est vraiment une des pires choses que vous pouvez faire à votre corps.
Les personnes avec la fibromyalgie devraient spécialement se méfier des breuvages alcooliques. Plusieurs médications pour la fibromyalgie ne vont pas avec l'alcool.
Si vous êtes un patient fibromyalgique ou une personne qui prend soin d'un fibromyalgique, prenez soin durant les mois d'été d'éviter d'aggraver la maladie. Ne sortez pas au soleil à moins que vous ayez besoin et restez hydraté. Soyez toujours assuré de porter un écran solaire.
Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com