Les effets du stress sur le corps
Le stress est la réaction du corps à tout changement qui demande un ajustement ou une réponse. Le corps réagit avec le physique, le mental et les réponses émotionnelles.
Le stress est une partie normale de la vie. Plusieurs événements qui vous arrivent et autour de vous -- et plusieurs choses que vous faites vous-même -- mettent du stress sur votre corps. Vous pouvez expérimentez le stress de votre environnement, de votre corps et de vos pensées.
Comment le stress affecte la santé?
Le corps humain est conçu pour expérimenter le stress et y réagir. Le stress peut être positif, peut nous garder alerte et prêt à éviter le danger. Le stress devient négatif quand une personne fait face à des changements continuels sans soulagement ou relaxation entre les changements. Comme résultat, la personne devient surmenée et la tension monte reliée au stress.
Le stress qui continue sans soulagement peut mener à une condition qu'on appelle détresse -- une réaction de stress négative. La détresse peut mener à des symptômes physiques incluant des maux de tête, à des maux d'estomac, à une tension élevée, de la douleur à la poitrine et à des problèmes à dormir. La recherche dévoile aussi que le stress peut apporter ou empirer certains symptômes ou maladies.
Le stress aussi devient nuisible quand les personnes utilisent l'alcool, le tabac ou les drogues pour essayer de soulager leur stress. Malheureusement, au lieu de soulager leur stress et de retourner leur corps à un état de relaxation, ces substances ont tendance à garder le corps dans un état stressé et causer plus de problèmes. Considérez les faits suivants:
- 43% de tous les adultes souffrent d'effets négatifs du stress.
- 75% à 90% de toutes les visites chez le médecin sont reliées à des maladies de stress.
- Le stress peut jouer une partie dans les problèmes telles que les maux de tête, la haute pression, les problèmes de coeur, le diabète, les conditions de la peau, l'asthme, l'arthrite, la dépression et l'anxitété.
- L'Occupational Safety and Health Administration (OSHA) a déclaré que le stress constitue un risque pour la santé au travail. Le stress coûte aux industries américaines plus de 300$ billions annuellement.
- La prévalence d'un désordre émotionnel est plus de 50%, et souvent dû à des réactions au stress chronique non traité.
Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com