Bursite - Vue d'ensemble du sujet
Qu'est-ce qu'une bursite?
La bursite est une enflure douloureuse d'un petit sac de liquide appelé bourse. Les bourses amortissent et lubrifient les régions où sont les tendons, les ligaments, la peau, les muscles, ou les os se qui se frottent ensemble. Les personnes qui répètent le même mouvement sans arrêt ou qui mettent continuellement de la pression sur la jointure à leur travail aux ports ou avec les activités journalières ont une plus grande chance d'avoir une bursite.
Qu'est-ce qui cause une bursite?
La bursite est communément causée par:
- Les mouvements excessifs et répétés. Ceux-ci peuvent inclure des activités journalières tel que utiliser des outils, jardiner, couisiner, nettoyer et écrire sur un clavier.
- Des périodes longues de pression sur une région. Par exemple, sur des couches de tapis, des couvreurs ou des jardiners qui travaillent sur leurs genoux toute la journée peuvent développer une bourse sur la rotule.
- Vieillir, ce qui peut causer une bourse à éclater au fil du temps.
- Blessure soudaine comme entorse au coude.
La bursite peut aussi être causée par d'autres problèmes, tel que l'arthrite ou une infection (bursite infectée).
Quels sont le symptômes?
La bursite cause normalement une douleur insignifiante, de la sensibilité et de la raideur près de la bourse affectée. La bourse peut très bien enflée et rendre la peau autour enflée et chaude au toucher.
La bursite est plus commune à l'épaule, à la hanche, et au genou. La bursite peut aussi arriver près du tendon d'Achilles ou dans le pied.
Les symptômes de la bursite peuvent être comme ceux d'une tendinopathie. Les deux arrivent dans les tissus et autour des jointures.
Vérifiez avec votre médecin si votre douleur est sévère, si la région endolorie devient très chaude ou rouge, ou si vous avez une fièvre.
Comment la bursite est-elle diagnostiquée?
Votre médecin va vérifier pour la bursite en posant des questions au sujet de votre santé précédente et vos récentes activités et en examiner la région.
Si vos symptômes sont sévères ou empirent après le traitement, vous allez peut être avoir besoin de d'autres examens. Votre médecin peut drainer le liquide de la bourse avec une aiguille (aspiration) et l'examiner en cas d'infection. Ou vous pourriez avoir besoin de rayons X, un IRM ou un ultrason.
Comment est-ce traité?
Un traitement à la maison est souvent assez pour diminuer la douleur et laissez la bourse guérir. Votre médecin peut suggérer une thérapie physique pour renforcir les muscles autour de vos jointures.
- Reposez la région affectée. Évitez toute activité ou pression directe qui pourrait causer de la douleur.
- Appliquez de la glace ou des sacs froids aussitôt que vous vous ressentez de la douleur dans vos muscles ou près de la jointure. Appliquez de la glace pendant des périodes de 10 à 15 minutes à la fois, aussi souvent que deux fois l'heure, pendant 3 jours (72 heures) Vous pouvez essayer de la chaleur, ou alternez avec de la chaleur ou du froid, après les premières 72 heures.
- Utilisez des antidouleurs. Prenez des médicaments (NSAIDs) anti-inflammatoire non stéroidien, tel que l'ibuprophène, le naproxen, ou l'aspirin, pour diminuer la douleur et l'inflammation. (Ne donnez pas d'aspirin à quelqu'un en bas de 20 ans.) l'acétaminophène (tel que le Tylenol) peut aussi aider avec la douleur. Ne vous fiez pas aux médicaments pour soulager la douleur afin que vous puissiez continuer à abuser de votre jointure.
- Faites des exercices d'amplitude de mouvement à tous les jours. Si votre bursite est dans ou près d'une jointure, bouger doucement la jointure dans son amplitude de mouvement complète, même durant le temps que vous reposez la région de la jointure. Ceci va prévenir la raideur. Au fur et à mesure que la douleur s'en va, ajoutez d'autres exercices pour renforcir vos muscles autour de votre jointure.
- Évitez la cigarette. Fumer retarde la guérison de la blessure et du tissus.
Si vous avez une bursite sévère, votre médecin peut utiliser une aiguille pour enlever le liquide extra de la bourse. Vous pourriez porter un bandage à pression sur la région. Votre médecin pourrait aussi vous donner une injection d'un médicament pour diminuer l'enflure. Certaines personnes ont besoin d'une chirurgie pour drainer ou enlever la bursite.
Quelquefois le liquide dans la bourse peut être infecté. Si ceci arrive, vous pourrez avoir besoin d'antibiotiques.
La bursite va probablement s'améliorer dans quelques jours ou semaines si vous vous reposez et traitez la région affectée. Mais elle pourrait revenir si vous ne faites pas d'étirement et ne renforcissez pas vos muscles autour de la jointure et changer la façon que vous faites certaines activités.
Comment pouvez-vous prévenir la bursite?
Vous pouvez être capable de prévenir la bursite d'arriver ou de revenir.
- Continuez votre traitement à la maison avec le repos, de la glace, des antidouleurs pour soulager la douleur et des exercices légers.
- Quand vous êtes prêt à essayer l'activité qui a causé la douleur, commencez tranquillement et faites-la pour de courtes périodes ou à une vitesse plus lente. Réchauffez-vous avant et étirez-vous après l'activité. Augementez votre activité tranquillement, et arrêtez si elle vous cause de la douleur. Utilisez de la glace après pour prévenir la douleur et l'enflure.
- Changez la façon que vous faites les activités avec
des mouvements répétés qui peuvent mettre de la tension sur vos
muscles ou vos jointures. Par exemple:
- Si vous utilisez un outil spécial qui a causé votre bursite, commencez par changer de mains ou changez la grandeur de l'emprise de votre outil.
- Si s'asseoir pour de longues périodes a causé la bursite, levez-vous et marcher autour pendant une heure.
- Si un certain sport cause la bursite, considérez prendre des leçons pour apprendre les bonnes techniques. Ayez un expert vérifier votre équipement pour être certain que c'est bien pour votre grandeur, votre force et votre habileté.
- Si certaines activités au travail peuvent causer une bursite, parlez au représentant du département des ressources humaines au sujet de d'autres façons de faire votre travail, des changements d'équipement, ou pour une autre tâche de travail.
- Protégez vos jointures de la pression. Des coussins pour les genoux ou les coudes pour les surfaces dures, et portez des souliers qui vous font bien et qui ont un bon support.
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Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com