L'anxiété et la panique
Les attaques de panique sont des périodes intenses de peur ou de sentiments de perte se développant sur une très courte période de temps -- jusqu'à 10 minutes -- et associées avec au moins quatre des points suivants:
- Une peur soudaine accablante
- Des palpitations
- De la transpiration
- Des tremblements
- Le souffle court
- Un sentiment d'étouffement
- De la douleur à la poitrine
- De la nausée
- Le vertige
- Un sentiment d'être détaché du monde (iréalité)
- La peur de mourir
- Un engourdissement ou des picotements dans les membres ou dans tout le corps
- Des frissons ou des bouffées de chaleur
Les attaques de panique et le désordre de panique ne sont pas la même chose. Le désordre de panique implique des attaques de panique récurrentes avec des peurs constantes au sujet d'avoir des attaques futures et, souvent, évitant les situations qui peuvent déclencher ou faire rappeler à quelqu'un vos attaques précédentes. Pas toutes les attaques de panique sont causées par le désordre de panique, d'autres conditions peuvent déclencher une attaque de panique. Elles peuvent inclure:
Déclenchement relié à l'anxiété panique
Anxiété/panique: histoires personnelles
Un psychologue a aidé à diminuer la peur, à soulager la douleur émotionnelle et à contrôler les pensées qui influencent les attaques de panique. Ce lien va vous amener à un site internet qui peut aider. Site internet relié: Carmen’s Story: maîtriser les attaques de panique
Lire l'anxiété/panique: articles d'histoires personnelle
- Prolapsus de la valve mitrale
- Hypoglycémie
- Hyperthyroïdie
- Crises de coeur
- Phobie sociale
- Agoraphobie (la peur de ne pas être capable de s'échapper, comme voler dans un avion ou être dans une foule)
Désordre d'anxiété généralisée est excessif et une inquiétude non réelle sur une période d'au moins six mois. C'est associé avec au moins trois des symptômes suivants:
- De l'agitation
- De la fatigue
- De la difficulté à se concentrer
- De l'irritabilité ou une colère explosive
- Une tension musculaire
- Des perturbations du sommeil
- Des changements de personnalité, tel que devenir moins social
Les désordres phobiques sont intenses, persévérants, et la peur récurrente de certains objets (tel que les serpents, les araignées, le sang) ou des situations (tel que les hauteurs, parler en avant d'un groupe, des endroits publics). Ces expositions peuvent déclencher une attaque de panique. La phobie sociale et l'agoraphobie sont des exemples de désordres phobiques.
Désordre du stress post-traumatique décrit l'anxiété causée par l'exposition soit de la mort ou des circonstances près de la mort (tel que des feux, des inondations, des tremblements de terre, des fusillades, une agression, des accidents d'automobiles ou la guerre) ou des événements qui menacent notre propre bien-être ou celui d'une autre personne. L'événement traumatisant est revécu avec la peur de sentiments d'impuissance ou l'horreur et peut apparaître en pensées et en rêves. Des comportements communs incluent ce qui suit:
- Éviter les activités, les endroits ou les personnes associées avec l'événement déclencheur
- Difficulté à se concentrer
- Difficulté à dormir
- Être hypervigilant (vous surveillez de près les environs)
- Ressentez un sentiment général de catastrophe et de tristesse avec des émotions diminuées (tel que des sentiments tendres ou de l'espérance pour le futur)
Les symptômes tel que de la douleur à la poitrine, un manque de souffle, des palpitations, de l'étourdissement, la perte de connaissance et la faiblesse ne devraient pas être automatiquement attribuées à l'anxiété et demander une évalution par le médecin.
Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com