10 avantages santé surprenant de faire l'amour

Les avantages santé de faire l'amour se prolongent bien au-delà de la chambre à coucher. En fin de compte le sexe est bon pour vous de façon que vous n'avez jamais imaginé. Par
Article de WebMD Révisé par Kimball Johnson, MD Quand vous en avez envie, faire l'amour pourrait aider à votre santé. Comment une vie de sexe active fait du bien à un corps? Comptons les façons. Voici 10 avantages santé de faire l'amour -- approuvés par la science.

1. Moins de stress, une meilleure pression sanguine

Faire l'amour pourrait diminuer votre stress et votre pression sanguine.

Ces résultats viennent d'une étude écossaise sur 24 femmes et 22 hommes qui gardaient des registres sur leurs activités sexuelles. Les chercheurs les ont mis dans des situations stressantes, tel que parler en public et faire des mathématiques à voix haute, et ont vérifié leurs pression sanguine.

Les personnes qui avaient eu une relation sexuelle ont répondu mieux au stress que celles qui ne s'étaient pas engagées dans des comportements sexuels ou qui se sont abstenues.

Une autre étude publiée dans le même journal a trouvé que la pression sanguine diastolique (le chiffre le plus bas de votre pression sanguine) a tendance à être plus bas chez les personnes qui vivent ensemble et font l'amour souvent. Et aussi une autre étude a trouvé que les femmes qui reçoivent beaucoup d'accolades ont tendance à avoir une meilleure pression sanguine.

2. Faire l'amour renforce l'immunité

Faire l'amour une ou deux fois par semaine a été lié avec de plus grands niveaux d'anticorps appelés immunoglobine A ou IgA, lesquels peuvent vous protéger d'avoir des rhumes et d'autres infections.

Alors voici ce que les scientifiques disent à Wilkes University à Wilkes-Barre, Pa. Ils ont étudié 112 étudiants au collégial qui ont enregistré comment souvent ils faisaient l'amour et aussi ont fourni des échantillons de salive pour l'étude. Ceux qui faisaient l'amour une ou deux fois par semaine avaient de plus haut niveaux de IgA, un anticorps qui pourrait aider à éviter un rhume ou d'autres infections, que les autres étudiants.

3. Faire l'amour brûle des calories

Faire l'amour pendant 30 minutes brûle 85 calories ou plus. Ça peut ne pas sembler être beaucoup, mais ça s'additionne: 42 sessions d'une demie heure va brûler 3,570 calories, plus qu'assez pour perdre une livre. Doublez-le, vous pourriez faire baisser cette livre en 21 sessions d'une heure.

"Faire l'amour est une grande façon de faire de l'exercice," dit Patti Britton, PhD, un sexologue de Los Angeles. Elle dit que: c'est un travail, de perspective physique et psychologique, pour le faire comme il faut.

4. Faire l'amour améliore la santé du coeur

Faire l'amour peut être bon pour votre coeur. Une étude britannique d'une durée de 20 ans montre que les hommes qui ont fait l'amour deux fois ou plus pendant la semaine étaient la moitié probable d'avoir une attaque de coeur fatale que les hommes qui faisaient l'amour moins d'une fois par mois.

Et même si certaines personnes âgées peuvent s'inquiéter que faire l'amour pourrait causer une attaque, l'étude n'a trouvé aucun lien entre comment souvent les hommes faisaient l'amour et comment probable ils étaient pour avoir une attaque.

5. Meilleur estime de soi

Augmenter l'estime de soi était une des 237 raisons pour les personnes de faire l'amour, recueillies par les chercheurs de l'Université du Texas et publiées dans les Archives of Sexual Behavior.

Cette découverte fait du sens pour Gina Ogden, PhD, une thérapeute en relations sexuelles et en mariage et une thérapeute de famille à Cambridge, Mass., même si elle trouve que ceux qui ont déjà un estime de soi disent que quelquefois faire l'amour les fait se sentir mieux.

Elle dit que: "Une des raisons que les personnes disent qu'elles font l'amour est de se sentir mieux eux-mêmes. Bien faire l'amour commence avec l'estime de soi. ... Si faire l'amour est affectueux, branché et ce que vous voulez, ça augmente."

Bien sûr, vous n'avez pas besoin de faire l'amour souvent pour vous sentir bien. Votre estime de soi est seulement pour vous -- non quelqu'un d'autre. Mais si vous vous sentez déjà bien, une grande vie de sexe peut vous aider à vous sentir mieux.

6. Intimité profonde

Faire l'amour et les orgasmes remontent les niveaux de l'hormone oxytocine, la prétendu hormone de l'amour, laquelle aide les personnes à créer des liens et à créer la confiance.

Dans une étude avec 59 femmes, les chercheurs ont vérifié leurs niveaux d'oxytocine avant et après que les femmes aient fait une accolade à leurs partenaires. Les femmes avaient des niveaux d'oxytocine élevés si elles avaient plus de contact physique avec leur partenaire.

Des niveaux plus élevés d'oxytocine ont aussi été liés avec un sentiment de générosité. Alors aimez-vous -- ça pourrait vous sentir plus généreux envers votre partenaire.

7. Faire l'amour peut faire diminuer la douleur

Voici une autre chose que l'hormone de l'amour fait, l'oxytocine: elle augmente vos antidouleurs corporels, appelé les endorphines. Alors si votre mal de tête, la douleur arthritique ou les symptômes du syndrome pré-menstruel semblent s'améliorer avec le sexe, c'est peut-être la raison.

Dans une étude, 48 personnes ont inhalé de la vapeur d'oxytocine et ensuite ont eu leurs doigts piqués. L'oxytocine diminue leur seuil de douleur par plus de la moitié.

8. Plus d'éjaculations peut diminuer la probabilité d'un cancer de la prostate.

Certaines recherches montrent que: De fréquentes éjaculations, environ 20 pour quelques hommes, peut diminuer le risque d'avoir le cancer de la prostate plus tard dans la vie.

Par exemple, une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association, a trouvé que les hommes qui avaient 21 éjaculations ou plus par mois, étaient moins probables d'avoir le cancer de la prostate que ceux qui en avaient de quatre à sept par mois.

Bien entendu, l'étude ne prouve pas que les éjaculations étaient le seul facteur qui importait. Plusieurs choses affectent les chances de développer le cancer. Les chercheurs l'ont pris en considération et ce qu'on a trouvé tient toujours.

9. Muscles plus fort de la flore pelvienne

Pour les femmes, faire des exercices musculaires de la flore pelvienne appelées exercice de Kegel peut vouloir dire avoir la chance d'avoir plus de plaisir -- et, comme un avantage, moins de chance d'incontinence plus tard dans la vie.

Pour faire un exercice de base Kegel, resserrer les muscles de votre flore pelvienne, comme vous essayez d'arrêter la circulation de l'urine. Comptez jusqu'à trois, ensuite relâcher.

10. Meilleur sommeil

Les recherches montrent que le relâchement de l'oxytocine durant l'orgasme aussi aide le sommeil.

Avoir assez de sommeil a aussi été lié avec une variété d'autres avantages de santé, tel qu'un poids santé et une meilleure pression sanguine. Quelque chose à penser, spécialement si vous vous êtes demandé pourquoi votre homme peut être actif une minute et ronfler tout de suite après.






 

 

Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com