VIVRE ET AIMER AVEC LA FIBROMYALGIE

Comment être intime malgré la douleur

The National Institutes of Health déclare que la fibromyalgie a été diagnostiquée chez approximativement 8 millions d'américains âgés de plus de 18 ans, avec 80% à 90% de ceux diagnostiqués étant des femmes. On s'attend à ce que ce nombre va augmenter à moins que plus de recherches soient faites sur la fibromyalgie. La fibromyalgie est une condition qui est caractérisée par des rapports de douleur partout avec des points sensibles. Les patients avec la fibromyalgie rapportent un sentiment de fatigue et quelquefois des problèmes de mémoire. Ceci peut mener à des difficultés dans un mariage ou dans une relation.

Soyez honnête

Plusieurs des clients avec qui j'ai travaillé avec les années qui souffrent de fibromyalgie ont des difficultés à partager avec les autres quand ils ont une mauvaise journée. Parce que la fibromyalgie n'est pas une condition visible, plusieurs personnes rapportent de garder leurs niveaux de douleur secret parce qu'elles ont peur que les autres ne les croient pas. Avec mon expérience, quand les personnes sont en douleur, vous pouvez le dire parce qu'elles apparaissent quelque peu déconnectées. Cette déconnection est due à ce qu'elles passent toute leur énergie à gérer leur douleur. Si vous avez la fibromyalgie, c'est important d'être honnête avec les autres parce qu'alors ils peuvent apprendre à être plus compréhensif envers ce que vous vivez jour après jour avec la fibromyalgie.

Explorez l'intimité de d'autres façons

Plusieurs fois les patients avec la fibromyalgie rappportent avoir de la difficulté avec le toucher. Ils veulent être intimes avec leurs partenaires mais s'ils ont une crise, être physiquement près de quelqu'un peut être douloureux. Pendant les jours où vous êtes incapables de vous approcher de ceux que vous aimez, trouvez d'autres activités que vous pouvez faire ensemble pour vous aider à garder l'amour vivant et bon. Regardez un film, tenez-vous par la main ou passez du temps dehors. Quelquefois un massage à la main ou un massage aux pieds peut être un substitut. La plupart des patients fibromyalgiques peuvent tolérer un certain massage quand leurs points sensibles ou déclencheurs sont à éviter. Parlez à votre partenaire au sujet d'autres activités que vous pouvez faire ensemble les journées difficiles.

Avec la fibromyalgie, la chose la plus importante est de prendre bien soin de vous. Surveiller vos niveaux de stress et le temps passé dans des activités physiques intenses. Plusieurs fois les personnes avec la fibromyalgie diminuent leur activités physiques étant donné la douleur; cependant, il y a des exercices doux et des étirements que vous pouvez faire pour aider à garder les symptômes à distance. Parlez avec un professionnel de soin de santé au sujet de ce qui peut fonctionner le mieux pour votre corps. Rencontrez des professionnels qui se spécialisent à travailler avec la fibromyalgie ou qui ont beaucoup d'expérience. Regardez pour des thérapies alternatives pour voir si ces méthodes pourraient aider à gérer les symptômes. Envisagez de regarder votre diète; plusieurs clients avec la fibromyalgie avec qui j'ai travaillé ont rapporté une sensibilité au gluten. C'est tellement difficile de ralentir quelquefois, mais quand vous avez été bien diagnostiqué avec la fibromyalgie vous êtes moins probable d'avoir de mauvaises journées si vous êtes constamment capable de prendre soin de vous.  

Louise Rochette