Regard sur la thérapie cognitive pour la douleur chroniqueSi vous avez de la douleur chronique, vous pouvez ne pas avoir un soulagement adéquat avec les médicaments ou la chirurgie. Ceci peut affecter votre humeur, votre santé et votre qualité de vie en général. Mais la douleur n'est pas simplement une sensation physique; elle a aussi des composantes psychologiques et émotionnelles, lesquelles ne sont pas toujours traitées dans le plan de traitement. La recherche a trouvé, cependant, que les interventions psychologiques, même utilisées moins fréquemment que les traitements de la médecine traditionnelle, fournissent souvent plus de soulagement de la douleur chronique que les médicaments prescrits ou la chirurgie sans risques d'effets secondaires. Voici un regard sur la thérapie cognitive -- le traitement primaire psychologique utilisé pour aider les personnes avec la douleur chronique. Même s'il y a des techniques de thérapie cognitive, elles partagent toutes des fonctions interreliées, et ceci en apprenant de changer leurs pensées, les personnes peuvent améliorer leur vie. Le traitement cognitif est fréquemment combiné avec une thérapie comportementale et appelé une thérapie cognitivo-comportementale (CBT). La thérapie cognitio-comportementale pour la douleur chronique est centrée sur faire prendre conscience aux personnes des pensées qu'elles ont au sujet de leur douleur, et remplacer les pensées négatives avec d'autres qui les aident à mieux gérer leur douleur. La thérapie congnitivo-comportementale apprend aux personnes de ne pas laisser la douleur limiter leurs activités; par exemple, elle les aide à se fixer des buts spécifiques de comportement, tel qu'augmenter la quantité du temps passé à l'exercice. La thérapie cognito-comportementale aussi inclut l'entraînement pour aider à améliorer la résolution d'un problème, les habilités de gérer et de communiquer. Une analyse de 2012 de 35 études qui incluent approximativement 4 700 personnes avec la douleur chronique a trouvé que la thérapie cognitivo-comportementale a diminué la douleur, l'invalidité et le catastrophisme, et améliorait l'humeur. D'autres études ont trouvé que la thérapie cognitivo-comportementale effectivement diminue les types spécifiques de douleur chronique, incluant la douleur au dos, les maux de tête, l'arthrite, la fibromyalgie et la douleur dans la bouche, à la mâchoire et au visage. Ce qu'il faut retenir Un avantage des traitements psychologiques pour la douleur chronique est que, contrairement aux médicaments ou la chirurgie, ils ne causeront probablement pas d'effets négatifs secondaires. C'est important de se rappeler, cependant, qu'un traitement psychologique n'est pas nécessairement meilleur pour tous les patients. Si vous avez de la douleur chronique, discutez avec votre médecin toutes les options de traitements disponibles, incluant les thérapies psychologiques, pour déterminer quelle approche est plus probable pour être efficace pour vous. Posté dans Arthritis le 19 août, 2015 Traduit par Louise Rochette  Email: LouiseRochette@gmail.com |