Prendre soin de vous n'est pas égoïste
Par Julie Holliday • www.ProHealth.com •
3 mai, 2015
Cette semaine pendant une
discussion avec ma meilleure amie c'est devenu clair qu'une
des raisons qu'elle luttait réellement était qu'elle croyait
égoïste de prendre soin d'elle et de
mettre ses besoins en premier. Je ne pense pas
que mon amie soit la seule à penser comme ça. On nous
enseigne que pour être une bonne personne nous devons être
fine et attentionnée et prendre soins des autres. C'est
aussi un instinct naturel particulièrement pour un parent de
vouloir mettre les besoins de leurs enfants en premier. Mais
avoir cette croyance peut faire obstacle au progrès quand
vous avez une maladie chronique qui demande que vous preniez
soin de vous-même ou bien faire face aux conséquences.
Plusieurs personnes avec une maladie chronique vont
encore mettre les besoins des autres avant leur propre bien-être
même quand ça veut dire souffrir plus. Certaines personnes
très pauvres n'ont pas le choix, mais alors elles se
tourmentent avec une culpabilité de ne pas être capable
d'aider les autres en premier. Mais si nous regardons aussi
bien pour nous, nous sommes plus probables d'être capable
d'aider les autres bien mieux! Notre propre bien-être doit
être le premier!
Si vous voulez être une personne bonne, attentionnée vous
avez besoin d'avoir quelque chose à donner. Si vous ne
prenez pas soin de vous, vous allez avoir moins d'énergie et
avoir plus de douleur. En fait, c'est plus probable que vous
aurez besoin qu'on prenne soin de vous. Et si prendre soin
de vous veut dire permettre aux autres de vous aider, alors
acceptez-le gracieusement sans vous sentir coupable; ce sera une
expérience plus plaisante pour la personne qui vous aide. Une conséquence de
mettre les autres en premier quand vous n'êtes pas assez
bien, c'est que ça peut vous faire sentir grincheux et amer.
Et une personne grincheuse et amère n'est pas très plaisante
de compagnie. En fait, ça peut causer un peu un cercle
vicieux. Si votre compagnie devient moins agréable, on vous
négligera. Ceci peut mener à vous sentir dans le besoin et
peut être un peu amère mais aussi coupable au sujet de ces
sentiments, alors vous répondez en mettant les besoins des
autres prioritaires et
au-dessus des vôtres....et ça tourne en rond.
Je n'ai pas honte au sujet du fait que je priorise prendre
soin de moi-même. Je sais que quand je prends soin de
moi réellement bien, je suis moins probable de mettre de la
pression sur les autres pour qu'ils prennent soin de moi. Je
sais que mieux je me sens, c'est moins probable que je sois
grincheuse. Le moins fatiguée que je
suis, je peux être plus aimable et moins grincheuse et plus je
peux être attentionnée. Plus je m'occupe de moi,
le plus j'ai de l'énergie à offrir aux autres. D'autres
personnes bénéficient quand je prends soin de moi ! Les
personnes avec qui je passe du temps en ont plus de moi et
j'ai plus d'énergie à mettre à essayer d'aider les autres
personnes à vivre mieux avec leur maladie chronique.
En fait ça va plus loin que seulement prendre soin de moi
physiquement. Pour être capable de donner aux autres de la
meilleure façon possible, je dois aussi donner du poids à
mes désirs et mes rêves. Si nous donnons à nos désirs et nos
rêves profonds moins d'importance qu'aux autres, à la fin le
monde va manquer ce que nous avons à offrir. Nous allons
être moins heureuse, moins plaisante à visiter et moins
prête à donner librement et joyeusement de nous-même.
Pour être la meilleure personne que vous pouvez être, pour
être la plus chaleureuse et la plus attentionnée que vous
pouvez être, pour avoir le plus à donner aux autres, vous
devez mettre votre propre bien-être en premier et permettre
à vos désirs et vos rêves l'importance qu'ils méritent.
_______________
Au sujet de l'auteure: Julie
Holliday est une coach holistique de vie et une écrivaine
engagée à aider les personnes à surmonter leurs défis et à
vivre une belle vie malgré la maladie chronique. Écrire ME/CFS
Self-Help Guru, Julie partage des trucs sur son blogue à
toutes les semaines. Vous pouvez aussi la suivre sur
Twitter, Facebook et Google+.
Pour savoir si le coaching de Julie pourrait vous aider à
mieux vivre malgré la maladie chronique,
réservez votre consultation GRATUITE ici. (10 disponibles
à tous les mois)
|
|
|
|
