Pourquoi la douleur, la fatigue, le fibro-brouillard et le sommeil sont des symptômes

Réimprimé avec la permission de Sue Ingebretson et RebuildingWellness.com.

Comme un médecin qui pratique sur la fibromyalgie et la maladie chronique.  On me demande ces quatre questions souvent. Comment puis-je me libérer de la douleur? Comment puis-je avoir plus d'énergie et arrêter la fatigue écrasante? Comment puis-je éliminer le fibro-brouillard? Comment puis-je avoir une bonne nuit de sommeil?

Vous demandez probablement les mêmes questions ou semblables, aussi.

Il y a des années, ces questions et plus étaient définitivement le focus de ma propre quête de santé. J'ai étudié tout ce que je pouvais trouver sur la douleur, l'énergie, et la dysfonction cognitive. J'ai lu sur les études du sommeil reliées à l'insomnie. J'ai voulu apprendre ce que je pouvais au sujet de non seulement s'endormir, mais rester endormie.

En fait j'ai passé plus d'une dizaine d'années, non sans mentionner des milliers de dollars cherchant pour ces réponses.

Voici ce que j'ai figuré.

Quand tout a été dit ou fait, j'ai réalisé que je ne demandais pas les bonnes questions en premier.

J'aurais dû chercher pour les réponses à -- qu'est-ce qui est à la racine de la douleur, de la fatigue, du fibro-brouillard, et les problèmes de sommeil chronique?

Vous voyez, je nomme ceux-ci des sujets principaux

RÉSULTAT DES SYMPTÔMES

Ces symptômes sont le RÉSULTAT de problèmes plus  profonds qui ne peuvent pas être traités seulement en surface. Malgré nos grands désirs, il N'Y a AUCUNE pilule, supplément, exercice, ou traitement qui peut traiter ces problèmes d'un claquement de doigt.
 

Nous lisons tout le temps au sujet des études qui montrent comment le corps ressent la douleur. Nous avons découvert l'information au sujet de la relation entre nos sensations hyperactives de la douleur et de notre peau, le dérèglement hormonal, le système nerveux central, et le cerveau, etc.
 

, Qu'est-ce qui cause cette hypersensibilité en premier? Qu'est-ce qui est à la racine? Qu'est-ce qui cause cette anxiété et nous bloque en mode “stressé"? Qu'est-ce qui nous cause la dépense de nos systèmes surrénaliens et élimine nos ressources d'endurance?

Voici une simple analogie. Imaginez que le moteur de votre auto fait un bruit métallique. Ce son est un indice que quelque chose ne va pas. Vous l'emmenez chez un mécanien qui fait toutes sortes de diagnostiques, vous charge une grosse somme d'argent, et dit, "Voici le problème -- vous avez un bruit métallique."

Vous tournez vos yeux et vous dites, "Dites-moi quelque chose que je ne sais pas. Dites-moi ce qui fait le bruit métallique!"
 
Il regarde sous le capot et dit, "Ce petit morceau de métal cogne contre cet autre morceau de métal."
 
Sentez-vous maintenant que le problème est réglé? Bien sûr que non! Ce que vous voulez entendre, c'est qu'il a réglé le problème en faisant un changement d'huile de base, en mettant un nouveau filtre pour l'huile, et en ajoutant certains conditonneurs de gaz.
 
Là … le problème est réglé. Plus de bruit métallique.
 
En réalité nos corps fonctionnent de la même façon. Ce "son métallique" peut être de la douleur, de la fatigue, du fibro-brouillard, et/ou des perturbations du sommeil. C'est la façon qu'à notre corps de nous avertir que quelque chose ne va pas.
 
Nous pouvons voir différent médecins qui peuvent montrer quel bidule fonctionne mal (i.e., vos organes sensoriels sont affolés), mais est-ce que c'est même mieux de résoudre le problème une fois pour toute afin que le bruit métallique arrête?
 
Le bruit métallique arrête comme le RÉSULTAT de l'action prise pour le régler.
 
Alors … qu'est-ce qui cause le mauvais fonctionnement du bidule?
 
De ma propre expérience de guérison et de l'expérience que j'ai à aider mes clients, il n'y pas seulement UN bidule.
 
Il y a de multiples facettes à la procédure de la guérison, mais les principes fondamentaux suivants s'appliquent toujours -- énergie, aliment complet en valeur nutritionnelle, mouvement du corps sain et bien-être émotionnel.
 
Je réfère à ces composantes comme le trio de rétablissement.
 
La composante du bien-être émotionnel du trio de rétablissement est particulièrement intéressant. Nous sommes tous différent. Certains peuvent avoir des blessures émotionnelles ou des traumatismes, un stress chronique, des relations toxiques, des problèmes de peur/d'anxiété, des systèmes de croyance de perte d'autonomie, et plus.
 
Pour des raisons évidentes, j'utilise une approche multi-volets pour gérer les inquiétudes de santé chronique. Je fais celà parce que TOUS les problèmes ont besoin d'être traités. Cependant, plusieurs veulent ignorer ce point essentiel. Le fait est, nous ne pouvons participer à des activités régulières de mise en forme, pratiquez de grands soins de santé -- aussi remplir nos corps avec des calories vides d'aliments sans valeur. Ca ne fonctionnera pas.
 
De la même facon, nous ne pouvons bien manger et suivre un programme régulier de mise en forme, finalement laissez les problèmes émotionnels non traités. Vous comprenez, TOUTES LES TROIS composantes du trio de rétablissement sont nécessaires. Ils fonctionnent en tandem pour créer l'environnement soutenant que le corps a besoin pour guérir.
 
Comme vous pouvez voir, les principaux symptômes de la douleur, la fatigue, le fibro-brouillard, et les perturbations du sommeil sont le RÉSULTAT d'autres problèmes. C'est probable qu'il y a plusieurs autres problèmes qui en combinaison causent le problème.

Un corps qui est atteint de fibromyalgie et/ou des défis de santé chronique est un corps déséquilibré.  
Heureusement, le corps est toujours réceptif à restaurer l'équilibre.
 
Qu'est-ce qui est déséquilibré pour vous?
 
Guérir arrive quand le corps est nourri, renforcé et calmé. Corriger vos problèmes n'a pas besoin d'être difficile et compliqué. Ils sont compliqués, c'est certain, mais pas tous compliqués. Le corps a une capacité EXTRAORDINAIRE de guérir et quand on lui donne même une moitié de chance, ce processus s'accomplit avec zèle.
 
Alors, la réponse à la question "comment se sortir de la douleur" est meilleure quand reformulée: De quelle facon êtes-vous déséquilibré? Quels sont les causes à l'origine derrière VOTRE douleur? 
 
Je ne peux pas entendre vos idées à cette affirmation. Quelle composante du trio du rétablissement est votre plus grande source de déséquilibre? Est-ce la nutrition? La mise en forme? Le bien-être émotionnel? 
 
Avez-vous essayé de corriger une de ces composantes mais pas toutes? Partagez vos commentaires aidants plus bas!

Sue Ingebretson (www.RebuildingWellness.com) est une auteure, oratrice, certifiée en santé holistique et directrice du programme de développement pour le Fibromyalgia and Chronic Pain Center at California State University, Fullerton. Elle est aussi une Patient Advocate/Fibromyalgia Expert pour le site internet Alliance Health et une rédactrice pour la Fibromyalgia pour le site internet de la communauté ProHealth..

Son meilleur livre sur la maladie chronique  #1 Amazon , FibroWHYalgia, détaille son propre voyage de la maladie chronique au bien-être chronique. Elle est aussi la créatrice de  FibroFrog™- un outil thérapeutique amusant et fantaisiste pour soulager le stress lequel fournit de puissants bénéfices de guérison .

Savez-vous que le déjeuner a le plus grand potentiel pour contribuer à votre DOULEUR? Prenez votre guide graduit Stop Feeding Yourself PAIN (Arrêtez de nourrir votre douleur) ici et apprenez pourquoi!

 

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Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com