Santé mentale et hypnose

Hypnose -- ou hypnothérapie -- utilise la relaxation guidée, une concentration intense et une attention focussée pour obtenir un état plus intense de la connaissance qui est quelquefois appelé une transe. L'attention de la personne est tellement focussée quand elle est dans cet état que tout ce qui se passe autour de la personne est temporairement bloqué ou ignoré. Dans cet état d'occurence naturelle, une personne peut focusser son attention -- avec l'aide d'un thérapeute entraîné -- sur des pensées ou des tâches spécifiques.

Comment fonctionne l'hypnose?

L'hypnose est normalement considéré une aide à la psychothérapie (un service d'aide ou une thérapie), parce que l'état d'hypnose permet aux personnes d'explorer les pensées douloureuses, les sentiments et les évènements mémorisés qui pourraient avoir été cachées de leur esprit conscient. En plus, il aide les personnes à percevoir certaines choses différemment, tel que bloquer une connaissance de la douleur.

L'hypnose peut être utilisé de deux façons, comme une thérapie de suggestion ou pour une analyse du patient.

Thérapie de la suggestion: L'état hypnotique rend la personne plus capable de répondre aux suggestions. Ainsi, l'hypnothérapie peut aider certaines personnes à changer certains comportements, tel qu'arrêter de fumer ou de se mordre les ongles. Il peut aussi aider les personnes à changer les perceptions et les sensations et est particulièrement utile pour traiter la douleur.
Analyse: Cette approche utilise un état relaxé pour trouver la racine de la cause du désordre ou du symptôme, tel qu'un événement passé traumatisant qu'une personne a dissimulé dans sa mémoire inconsciente. Une fois que le traumatisme est révélé, il peut être addressé en psychothérapie.

Quels sont les bénéfices de l'hypnose?

L'état hypnotique permet à la personne d'être plus ouverte à la discussion et à la suggestion. Il peut améliorer le succès d'autres traitements de plusieurs conditions incluant:

Phobies, les peurs, et l'anxiété
Désordres du sommeil
Dépression
Stress
Anxiété post-traumatique
Chagrin et la perte

L'hypnose aussi pourrait être utilisé pour aider avec le contrôle de la douleur et vaincre les habitudes, tel que fumer ou trop manger. Il pourrait aussi être aidant pour les personnes dont les symptômes sont sévères ou qui ont besoin d'une gestion de crise.

Quels sont les inconvénients de l'hypnose?

L'hypnose ne pourrait pas être approprié pour une personne qui a des symptômes psychotiques, tel que des hallucinations et des illusions ou pour quelqu'un qui utilise des médicaments ou de l'alcool. Il devrait être utilisé pour le contrôle de la douleur seulement après qu'un médecin ait évalué la personne pour tout désordre physique qui pourrait demander un traitement médical ou chirurgical. L'hypnose aussi peut être une forme de thérapie moins efficace que d'autres traitements traditionnels, tel que la médication pour les désordres psychiatriques.

Certaines thérapies utilisent l'hypnose pour retrouver possiblement les mémoires refoulées qu'elles croient sont liées au désordre mental de la personne. Cependant, l'hypnose aussi pose un risque de créer des mémoires fausses -- normalement comme un résultat des suggestions accidentelles par le thérapeute. Pour cette raison, l'utilisation de l'hypnose pour certains désordres mentaux, tel que les désordres dissociés, reste controversé.

Est-ce que l'hypnose est dangeureux?

L'hypnose n'est pas une procédure dangeureuse. Il ne contrôle pas l'esprit ou n'est pas un lavage de cerveau. Un thérapeute ne peut pas faire faire quelque chose d'embarrassant à une personne si la personne ne veut pas le faire. Le plus grand risque, comme discuté ci-haut, est que les mémoires fausses peuvent potentiellement être créées et que ce soit moins efficace que de continuer autre chose de plus établis et des traitements phychiatriques traditionnels.

Qui pratique l'hypnose?

L'hypnose est pratiqué par un professionnel de la santé licencé ou certifié en santé mentale qui est spécialement formé dans cette technique.

Référence médicale de WebMD

Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com