L'intimité - Que faire quand le syndrome de la fatigue chronique ou la fibromyalgie devient une troisième roue dans les relations

par  Bruce Campbell, PhD*
le 28 octobre, 2009

Le Dr. Campbell est un patient qui s'est rétabli du syndrome de la fatigue chronique et un ancien consultant des programmes pour s'aider en douleur chronique au Stanford Medical School. Son site à but non lucratif ( www.cfidsselfhelp.org ) offre des articles, à bas prix sur des cours en ligne pour s'aider en format de groupe de discussion modéré, et des programmes gratuits de suivi et de support.

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Six Stratégies pour améliorer votre intimité

(Ceci est une partie d'une série gratuite sur "Réorganiser vos relations & bâtir un support")*

Quand le syndrome de la fatigue chronique ou la fibromyalgie arrive dans un mariage, la conséquence peut être la perte de l'intimité entre les partenaires. La douleur réduit l'énergie, réduit l'intérêt, les problèmes de santé du partenaire et la diminution des responsabilités pour le conjoint en santé peut affecter la vie sexuelle d'un couple.

Mais comme d'autres aspects des autres maladies à long terme, les problèmes intimes peuvent être réduits aussi.

Quand nous demandons aux personnes dans notre programme d'entraide de décrire les effets de leur maladie sur leur sexualité:

Même si les personnes ont dit qu'elles avaient diminué ou délaissé le sexe, la plupart aussi ont rapporté utiliser une variété de stratégies qui leur permet d'adapter leur vie sexuelle à leur maladie ou à se mettre en communication avec leur partenaire de d'autres façons.

Voici six des plus communes adaptations.

1. Parler

Plusieurs personnes ont rapporté que leurs relations avec leur partenaire ce sont améliorées après qu'elles ont parlé ouvertement au sujet de leur intérêt diminué pour le sexe.

Comme quelqu'un a dit, "Je lui ai expliqué que je l'aimais encore et que je ressentais encore la même chose (ou même plus) pour lui, mais que je ne pouvais pas lui montrer en provoquant le sexe... Je n'ai pas de désir pour mon propre plaisir non plus. Expliquer ça a fait une différence pour qu'il accepte mon état!"

D'autres ont rapporté qu'ils ont profité de communication franche au lit. Une a dit, "Je lui dis si une certaine position me fait mal et nous changeons de position."

2. Activités alternatives, au lit et hors du lit

Un autre thème très commun était d'adapter à la maladie en focussant sur les alternatives du sexe conventionnel, au lit et hors du lit.

D'autres ont trouvé d'autres façons pour exprimer leur affection, par l'étreinte, le baiser et en se tenant les mains, par les mots d'appréciations et les actions attentionnées et par les activités partagées comme aller souper ensemble, regarder un programme de télévision ou se donner l'un et l'autre un massage. Un a dit, "Nous continuons à nous serrer l'un contre l'autre, à nous embrasser et à nous dire 'je t'aime' beaucoup. Je sens que nous avons une très forte et saine relation."

3. Planifier

Une autre adaptation populaire est de planifier pour le sexe:

4. Flexibilité et l'expérimentation

.Étant donné que le cours du syndrome de la fatigue chronique et de la fibromyalgie est imprédictible, ça aide d'être flexible au sujet de quand la relation sexuelle arrive et quelles positions et activités sont impliquées.

5. Traiter la douleur et les problèmes d'hormones

Plusieurs personnes ont rapporté que leur vie sexuelle s'est améliorée après le traitement de la douleur et des problèmes d'hormones. Les personnes ont rapporté traiter la douleur en utilisant des pilules pour la douleur, des onguents à usage locaux, des massages et de la chaleur et en adaptant l'arrivée de l'intimité.

Il y a plusieurs facteurs complexes dans l'utilisation de la médication.

Une autre approche du contrôle de la douleur est la combinaison de la distraction et de la méditation.

Plusieurs personnes dans nos groupes aussi ont commenté sur comment leur intérêt sur le sexe s'est amélioré avec les traitements d'hormones - soit eostrogène ou testostérone ou les deux.


6. L'Emphase sur l'affection

Un nombre de personnes ont fait la différence entre l'intimité et le sexe, et ont dit qu'elles et leurs partenaires ont focussé sur le rapprochement et l'affection mutuelle.



En conclusion

Le syndrome de la fatigue chronique ou la fibromyalgie ne veut pas dire la fin de la relation sexuelle. Utiliser la flexibilité, l'expérimentation et la bonne communication, les couples peuvent continuer à apprécier le sexe et peuvent fortifier leur relation. Pour les personnes qui décident que le sexe ne sera plus parti de leur relation, une concentration sur d'autres aspects de la relation peut favoriser l'intimité et l'affection.




Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com