Herbes et suppléments pour la fibromyalgie

Gérer les symptômes de la fibromyalgie ou les maladies reliées n'est pas facile. Alors, plusieurs patients se tournent vers les thérapies alternatives pour un soulagement de la douleur et des problèmes de sommeil. Ils peuvent utiliser des herbes chinoises ou des suppléments en vente libre tel que le 5-HTP, la mélatonine, et le SAM-e.

Parce que tellement de personnes -- non seulement celles avec la fibromyalgie -- utilisent les thérapies alternatives. Le Congrès a formé le National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). C'est une partie du National Institutes of Health (NIH), et elle aide à évaluer les traitements alternatifs, incluant les suppléments, et définit leur efficacité. Cette organisation est maintenant à créer des lignes directrices sécuritaires pour aider les personnes à choisir les thérapies alternatives appropriées qui peuvent aider leurs symptômes sans les rendre malades.

Vivre avec la fibromyalgie

Étant donné l'approche de traitement à multi-facettes qui implique les médicaments et les stratégies de style de vie, le prognostique pour les personnes avec la fibromyalgie est meilleur qu'avant. Mais premièrement, un médecin a besoin de faire un diagnostique précis de fibromyalgie. Vous demandez-vous comment ça se fait?

Avez-vous été diagnostiqué correctement

Sujets sur la fibromyalgie

 

Est-ce que les herbes et les suppléments pour la fibromyalgie sont sécuritaires et efficaces?

Certaines études préliminaires indiquent que certaines herbes et suppléments naturels sont cependant moins positifs. Si vous voulez prendre une approche naturelle pour traiter la fibromyalgie, c'est important d'apprendre autant que vous le pouvez au sujet des thérapies que vous prenez en considération. Les herbes et les suppléments naturels décris dans cet article sont seulement certaines thérapies alternatives qui peuvent avoir un impact sur la fibromyalgie.

Comment le 5-HTP aide la douleur de la fibromyalgie?

Le 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) est un bloc construit de la sérotonine. La sérotonine est une puissante chimie du cerveau, et les niveaux de la sérotonine jouent un rôle significatif dans la douleur de la fibromyalgie. Les niveaux de la sérotonine sont aussi associés avec la dépression et le sommeil.

Pour les personnes avec la fibromyalgie, le 5-HTP peut aider à augmenter le sommeil profond et à diminuer la douleur. Dans une étude publiée dans l'Alternative Medicine Review, les chercheurs ont rapporté que le supplément avec le 5-HTP peuvent améliorer les symptômes de la dépression, de l'anxiété, de l'insomnie, et les douleurs de la fibromyalgie. Cependant, il y a certaines études contradictoires qui ne montrent aucun bénéfice avec le 5-HTP.

Le 5-HTP est normalement bien toléré. Mais dans les années 1980, le supplément a été associé avec une condition sérieuse appelée le syndrome eosinophilia-myalgia. On a pensé qu'un contaminant dans le 5-HTP a mené à la condition, laquelle cause comme le syndrome de la grippe, de la douleur musculaire sévère et des rougeurs brûlantes.

Est-ce que la mélatonine aide à soulager les problèmes de sommeil associés avec la fibromyalgie?

La mélatonine est une hormone naturelle qui est disponible comme supplément en vente libre. Elle est quelquefois utilisée pour induire la somnolence et améliorer les problèmes de sommeil. Certaines découvertes préléminaires montrent que la mélatonine peut être efficace pour traiter la douleur de la fibromyalgie. La plupart des patients avec la fibromyalgie ont des problèmes de sommeil et de fatigue, et on pense que la mélatonine peut aider à soulager ces symptômes.

La mélatonine est généralement estimée comme sécuritaire avec peu d'effets secondaires. Étant donné le risque de l'envie de dormir dans le jour, quoique, tout le monde qui prend de la mélatonine devrait faire attention quand il conduise jusqu'à temps qu'il sache comment elle l'affecte.

Est-ce que St. John's Wort est une herbe aidante pour la fibromyalgie?

Il n'y a pas de preuve évidente que le St. John's wort est aidant pour traiter la fibromyalgie. Cependant, cette herbe est souvent utilisée pour traiter la dépression, et la dépression est communément associée avec la fibromyalgie.

Il y a plusieurs études qui montrent que St. John's wort est plus efficace qu'un placébo et comme les plus vieux antidépresseurs appelé tricycliques dans un traitement à court terme d'une dépression faible ou modérée. D'autres études montrent que le St. John's wort est aussi efficace que les antidépresseurs SSRI tel que le Prozac ou le Zoloft pour traiter la dépression.

St John's wort est normalement bien toléré. Les effets secondaires les plus communs sont une irritation à l'estomac, des réactions à la peau et la fatigue. St. John's wort ne devrait pas être pris avec des antidépresseurs et peut causer des interactions avec plusieurs sortes de médicaments. Si vous prenez un médicament, vérifiez avec votre médecin avant de prendre St. John's wort ou tout autre supplément. En plus, soyez prudent au sujet de prendre St. John's wort avec d'autres médicaments, incluant les antidépresseurs, ça pourrait vous rendre malade.

Comment SAM-e peut aider la douleur de la fibromyalgie et la dépression?

Ce n'est pas connu exactement comment SAM-e fonctionne dans le corps. Certains ressentent que ce supplément naturel augmentent les niveaux de la sérotonine et de la dopamine, deux neurotransmetteurs du cerveau. Même, certains chercheurs croient que SAM-e peut altérer l'humeur et augmenter le sommeil réparateur, des études courantes n'apparaissent pas montrer aucun bénéfice par rapport à un placébo pour diminuer le nombre de points sensibles ou pour soulager la dépression avec la fibromyalgie. On a besoin d'une étude additionnelle pour confirmer ces découvertes.

Est-ce que L-carnitine peut aider à améliorer les symptômes de la fibromyalgie?

Les études sont limitées, mais on pense que L-carnitine peut donner un certain soulagement de la douleur et traiter d'autres symptômes chez les personnes avec la fibromyalgie. Dans une étude, les chercheurs ont évalué l'efficacité de L-carnitine chez 102 patients avec la fibromyalgie. Les résultats ont montré de très significatives améliorations des symptômes dans le groupe qui a pris  L-carnitine comparé au groupe qui a pris le placébo. Les chercheurs ont conclu que pendant que plus d'études sont justifiées, L-carnitine peut fournir un soulagement de la douleur et améliorer les patients avec la fibromyalgie en général et en santé mentale.

Qu'est-ce qui se passe avec l'effet des probiotiques sur les problèmes digestifs associés avec la fibromyalgie?

Les probiotiques sont des suppléments alimentaires qui contiennent potentiellement une bactérie bénéfique ou des levures. Ils peuvent aider la décomposition et la bonne absorption des aliments et aider à améliorer les problèmes digestifs tel que le syndrome du colon irritable -- un symptôme commun de la fibromyalgie. Certaines des façons que les probiotiques sont utilisés incluent;

Les effets secondaires de la prise de probiotiques sont normalement faibles et incluent des gaz ou un ballonnement.

Il y a d'autres herbes et suppléments naturels que les personnes disent les avoir aidé à  gérer les symptômes de la fibromyalgie. Ils incluent l'échinacée, actée à grappes noires, la cayenne, la lavande, le chardon-Marie, et des vitamines B. Néanmoins, il n'y a pas d'études définitives sur l'efficacité de ces thérapies naturelles.

Comment puis-je savoir quelle herbe ou supplément naturel va m'aider avec la fibromyalgie?

Avant de prendre toutes herbes ou suppléments pour la fibromyalgie, parlez à votre médecin ou votre pharmacien au sujet des effets secondaires possibles ou des interactions avec les médicaments versus les herbes. Les thérapies avec des herbes ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées, ou ceux avec des systèmes immunitaires affaiblis. En plus, certaines herbes ont des qualités sédatives ou d'éclaircissements de sang, lesquelles peuvent interréagir dangeureusement avec les antidouleurs anti-inflammatoires ou autres médications pour la douleur. D'autres peuvent causer une irritation à l'estomac si prises à fortes doses.

 

 









Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com