Devin Starlanyl

Il y a plusieurs causes possibles pour les maux de tête. Pour les personnes ayant un hyper éveil autonome du système nerveux avec le syndrome de la fibromyalgie, la sensibilité au bruit, au froid, à la chaleur et à la lumière, hélas peuvent ajouter à nos maux de tête.

Les allergies, la fatigue, les débalancements hormonaux, l'hypoglycémie réactive, la congestion, les membranes muqueuses vasomotrices et la dérégularisation d'un neurotransmetteur peuvent aussi être des facteurs. De loin, cependant, la cause la plus commune des maux de tête est la douleur référée par les points déclencheurs de la douleur myofasciale. Tous les facteurs mentionnés ci-haut, souvent activent/ou perpétuent les points déclencheurs. Étant donné que les points déclencheurs peuvent bloquer le sang et les vaisseaux de la lymphe aussi bien que les nerfs, la douleur du point déclencheur est souvent confondue avec la douleur neurologique, rhumatismale ou inflammatoire, spécialement avec quelques-uns des symptômes les plus bizarres autonomes qui peuvent arriver. La douleur du point déclencheur des maux de tête est souvent variable et peut changer avec la position du corps ou l'activité musculaire. Il peut être tellement sévère à certains temps que vous ne pouvez fonctionner ou même penser clairement. Les points déclencheurs réfèrent la douleur ailleurs dans des points spécifiques aussi il est important de devenir familier avec n'importe quels symptômes possibles accompagnateurs, autant que la location du point déclencheur provoqué. Tous ces points déclencheurs sont documentés en détail dans des textes médicaux "Myofascial Pain and Dysfunction": The Trigger Points Manuals" Vol I et II par Janet G/Travell et David G. Simons.

Le muscle frontal est une partie générale de la couche musculaire-fibreuse du muscle occipito-frontal, qui s'étire tout le long du front, dessus et en arrière du crâne. La partie frontale est -- vous l'avez devinez -- dans le front. Les points déclencheurs musculaires frontals demeurent locaux, causant de la douleur au front, souvent irradiant vers le haut du crâne. Les points déclencheurs vont eux-même vous le faire savoir, ils ne sont pas gênés. Quand vous les pressez, ils vous crient, "JE SUIS ICI!" Vous sentez normalement l'obligation de leur crier après, "ALLEZ VOUS-EN!" Ces points déclencheurs sont souvent activés par un surmenage, spécialement chez les personnes tendues qui ont beaucoup d'expressions faciales.

Les points déclencheurs occipitaux causent une douleur locale sur la région du reste du crâne, mais aussi réfèrent la douleur à l'arrière de la tête, au travers du crâne et à l'arrière du globe oculaire. Vous pouvez souvent sentir les bosses des points déclencheurs avec vos doigts. Ils peuvent devenir tellement sévères que vous ne pouvez pas endurer le poids du derrière de votre tête sur un oreiller. Les points déclencheurs dans la région de la tête et du cou répondent bien à une chaleur humide, à moins qu'il y ait un nerf coincé. Alors, la glace va aider. Le massage est bénéfique, comme le "CranioSacral Release" et la pulvérisation et l'étirement, mais vous devez aussi vérifier pour les facteurs perpétuants tel que le stress, la pression de l'oeil et le surmenage.

Les points déclencheurs temporalis arrivent dans une petite ligne au-delà du bord de l'oeil extérieur juste en arrière du bout de l'oreille. Chaque point déclencheur temporalis réfère la douleur de différentes façons. Celui le plus proche de l'oeil réfère la douleur au-dessus du sourcil, tout droit sur le côté de la tête et à l'avant sur les dents du haut. Les points déclencheurs plus loin le long de l'oreille réfèrent la douleur aux différentes dents. Le plus loin est le point déclencheur, le plus au fond la ou les dents. Ils refèrent aussi la douleur au-dessus de leur position, causant des maux de tête.

Les points déclencheurs des muscles extrinsèques de l'oeil contribuent souvent aux maux de tête. Pour que votre vision soit claire, les deux yeux doivent prendre la même image au même moment et tous les muscles de chaque oeil doivent travailler ensemble en harmonie. Un mauvais alignement des yeux peut être causé par les points déclencheurs de n'importe quel de ces muscles. Une vision double, une vision embrouillée et/ou changeante peut être le résultat si ces muscles sont contractés sous différentes tensions. Mettez une main sur votre tête, au-dessus de votre front. Après tenez votre tête droite, essayer de regarder votre main. Cela ne devrait pas faire mal. Si cela fait mal, les points déclencheurs vous recherchent, vous laissant savoir qu'ils sont autour. Bougez vos yeux d'un côté à l'autre, mais faites-le doucement. Ceci peut activer les points déclencheurs et causer un mal de tête. Ceci ne veut pas dire que vous ne devez pas faire cet exercice -- c'est un signal qui vous laisse savoir le sérieux de ces étirements. Commencez tranquillement, et allez-y doucement, mais continuer de le faire. Rappelez-vous de varier vos fixations -- regardez vers le haut et au loin de temps en temps quand vous faites un travail de près. Des lunettes mal ajustées ou qui ne corrigent pas votre vision correctement peuvent contribuer à vos maux de tête. Ceci est fatiguant quand votre vision change continuellement dû à ces points déclencheurs extrinsèques. Les points déclencheurs autour des yeux sont probablement impliqués. Prenez l'habitude de faire un travail d'acupression sur votre visage et votre cou, sur des périodes brèves, n'importe quand vous en avez le temps. Les points déclencheurs du muscle "masseter" le long du bas de la mâchoire juste après la commissure. Ces points déclencheurs du masseter ne sont pas les seuls possibles, d'autres réfèrent la douleur le long de la ligne du sourcil, aussi bien qu'à la région le long du côté du bas de la mâchoire, contribuant aux maux de tête. Les points déclencheurs dans le muscle "pterygoid" sont trouvés à peu près à un pouce au devant du centre de l'oreille extérieure et à peu près à un pouce en-dessous. Ces points déclencheurs réfèrent la douleur sur le devant de l'oreille et la douleur profonde dans les "TMJ" et les sinus maxilaires. Les deux, spécialement la douleur au sinus, peuvent ajouter à la misère des maux de tête. Il y a un point déclencheur à l'arrière du muscle "digastric" qui quelquefois réfère la douleur à l'arrière du crâne. Vous pouvez trouver ces points déclencheurs juste au bas du coin de la mâchoire, immédiatement à côté de la gorge. Aussi ils irradient à la partie haute du sternocleidomastoid -- qui est un muscle extrêmement complexe que nous aborderons plus tard. Le renversement de la douleur peut aller de l'avant de la gorge, sous le menton, pire sous l'oreille et continuant à s'étendre vers le haut et à l'arrière dans une presque diagonale à l'arrière de la tête.

Dans le cou, comme à plusieurs autres endroits du corps, les points déclencheurs peuvent arriver dans plusieurs couches de muscles. Les muscles "splenius captitis" sont des muscles en bandes larges qui se promènent de l'arrière du crâne jusque sur les côtés hauts de la colonne vertébrale. Les points déclencheurs ici se font sentir comme des régions douloureuses sur les deux côtés jusqu'au dessus de la tête. Les muscles "splenius cervicis", sont des muscles minces qui sont reliés à la colonne vertébrale. Les points déclencheurs des muscles plus haut du "splenius capitis" envoient de la douleur à l'arrière de la tête et la diffuse partout dans le crâne, avec une douleur intense en arrière des globes oculaires. Ils peuvent causer une vision brouillée de proche de l'oeil qui est du même côté que le point déclencheur. Les points déclencheurs dans les muscles plus bas que le "splenius cervicis" se trouvent sur les deux côtés du cou où ils rejoignent le tronc, au-dessus des omoplates. La douleur référée circule vers l'épaule, la clavicule et à l'angle du cou. Vous ne serez peut être pas capable de faire tourner votre tête dû à la douleur. Il y a plusieurs types de muscles postérieurs cervicals. Un point déclencheur dans le "semispinalis cervisis", le long de la colonne vertébrale sous le crâne, crée de la douleur jusqu'à l'arrière de la tête en allant vers le dessus. Un point déclencheur du muscle du "semispinalis capitis" juste au-dessus de la base du crâne, à l'arrière du côté de la tête, crée un mal de tête comme la moitié d'un bandeau, avec une plus grande intensité dans la tempe et au-dessus de l'oeil. Si vous avez des points déclencheurs sur les deux côtés, la douleur peut être invalidante. Un point déclencheur entre ces deux autres points déclencheurs envoie la douleur jusqu'à la base du crâne. Il peut aussi causer de la douleur au cou, se répandant jusqu'au dessus de la clavicule et sur le bord à l'intérieur de l'omoplate. Les points déclencheurs postérieurs cervicals en-dessous du crâne peuvent aussi produire de la douleur dans les mains et les pieds des deux côtés, ou sur le corps sous l'épaule sur le même côté que le point déclencheur. Placez votre main le long du côté de votre tête avec la paume de votre main directement sous votre oreille, vous reposant contre l'arête de votre mâchoire. Vos doigts allongés vers l'extérieur devraient s'allonger diagonalement vers l'arrière de votre tête. Trouvez des points déclencheurs "suboccipitals" sur une ligne diagonale (le côté le plus haut est vers le bas du crâne) sous votre paume. Ces points déclencheurs déclenchent un mal de tête profond qui irradie de l'arrière de votre tête à la cavité de votre oeil. La douleur a l'air de pénétrer à l'intérieur de votre crâne, parce que ces muscles sont placés profondément, juste en dessous de la base du côté du crâne.

"Multifidi" se trouve tout le long de la colonne vertébrale. Les "multifidi" du cou provoquent souvent le mal de tête. Ces muscles sont petits et profonds, et vont d'une vertèbre à l'autre. La douleur est transmise sous différentes formes dépendamment quel muscle "multifidi" a les points déclencheurs. L'activation est normalement causée par un penchement prolongé de votre cou faisant un travail de près, avec une posture inclinée, ou suite à un traumatisme. Si vous avez des points déclencheurs dans le "multifidi" de la vertèbre du cou, une pression de votre oreiller la nuit peut être intolérable. En plus de la douleur, il peut y avoir un picotement, un engourdissement, ou une douleur brûlante sur l'arrière de votre tête sur le même côté que les points déclencheurs. C'est une indication que les points déclencheurs causent un coincement de nerf. Regardez pour voir si votre poste de travail est ergonomiquement correct. Ne tombez pas lourdement. Évitez les chapeaux et les bandeaux serrés, des verres pesants, des manteaux pesants et des collets serrés. Pour soulager ces symptômes, asseyez-vous dans la douche, le dos tourné vers un jet d'eau chaude pendant que vous étirez vos muscles du cou vers le bas.

Le muscle "trapezius" peut avoir des points déclencheurs à plusieurs endroits. Il y a un endroit qui envoie la douleur du côté du cou et de la tête, dans une forme de crochet. Suivez une ligne d'à peu près un pouce à l'arrière de votre oreille en descendant sur le côté de votre cou au-dessus de la clavicule à peu près à mi-chemin du début de l'épaule. Il y a souvent un renversement de la douleur dans la région du cou, sous l'oreille et aussi sous le sourcil. Ceci est une source majeure de tension des douleurs dans le cou et à la tête. Il peut y avoir aussi une douleur légère sur le dessus de la tête, les dents d'en bas arrières et l'oreille externe. Une ou les deux oreilles peuvent brûler, devenir rouges, ou perdre de leur couleur étant donné que les vaisseaux sanguins se dilatent ou se contractent en réponse à ce point déclencheur. Le muscle "sternocleidomastoid" est relié à la tête, mais se sépare en deux parties, à l'avant. Un est relié à la clavicule et un autre au sternum. Les points déclencheurs dans la partie du sternum, en avant, peuvent référer la douleur au haut ou à l'arrière de la tête, par dessus l'oeil. Les points déclencheurs de niveaux moyens envoient de la douleur se courbant au travers de la joue et de la mâchoire, par dessus la ligne du sourcil et profondément à l'intérieur de l'oeil, aussi avec de la douleur à l'oreille du même côté. Le "sternocleidomastoid" des points déclencheurs aussi affectent les yeux et les sinus et peuvent causer un larmoiement, de la rougeur ou un abaissement de l'oeil, aussi bien qu'une incapacité à relever le haut de la paupière. Vous pouvez ressentir des dérangements visuels. Les formes venant des jalousies des fenêtres et les tapis roulants peuvent causer un sentiment hors de contrôle comme une crise. Les rayures, les carreaux et les points à pois peuvent être un problème -- n'importe quoi avec un contraste frappant d'espaces de lumière et de noirceur. Vous pouvez avoir un étourdissement, le nez qui coule, et une congestion de sinus sur le côté impliqué, en plus de tintement à l'oreille et une surdité. Les points déclencheurs dans la section de la clavicule causent un mal de tête frontal et un mal d'oreille. Les points déclencheurs moyens dans cette section aussi causent de la douleur à l'avant de la tête, laquelle peut s'étendre au front de l'autre côté. N'importe quoi qui hyper étire le cou, tel que dormir avec deux oreillers, peuvent aggraver des points déclencheurs. Des stress mécaniques tel que travailler au-dessus de notre tête, écrire sur un tableau, ou accrocher des rideaux, aggravent ces points déclencheurs.

Louise Rochette