Points sensibles de la fibromyalgie

Le syndrome de la Fibromyalgie est un désordre commun caractérisé par de multiple points sensibles, de la douleur profonde musculaire sur tout le corps, de la fatigue et de la dépression. Le terme  fibromyalgie vient du mot latin pour tissus fibreux (fibro) et le terme grec pour muscle (myo) et la  douleur (algia).

Qu'est-ce que les points sensibles?

Les points sensibles sont des points de douleur ou des régions localisées de sensibilité autour des jointures mais non les jointures elles-mêmes. Ces points sensibles font mal lorsqu'on y fait une pression avec un doigt.

Les points sensibles ne sont habituellement pas des régions profondes de douleur. Plutôt, ils sont des régions superficielles apparemment sous la surface de la peau, telle que la région dessus le coude ou l'épaule. 

Est-ce que les points sensibles sont des régions importantes de douleur?

Non. La taille d'un point de la plupart de la sensibilité est normalement très petite environ de la taille d'un cent. Ces régions sont pas mal plus sensibles que les autres régions environnantes. En fait, la pression sur les points déclencheurs avec un doigt va causer de la douleur qui fait que la personne va sursauter ou se déplacer. Les points sensibles sont parsemés sur le cou, le dos, la poitrine, les coudes, les hanches, les fesses et les genoux.

Qu'est-ce qui cause les points sensibles?

La cause de ces points de pressions n'est pas connue. Même s'il semble que ces régions pourraient être enflées, les chercheurs n'ont pas trouvé de signes particuliers d'inflammation quand ils examinent le tissu. Ce qu'on connaît c'est que la location des points sensibles ne sont pas au hasard. Ils arrivent dans des endroits prévisibles sur le corps. Ceci veut dire que plusieurs personnes avec la fibromyalgie ont des symptômes semblables avec les points sensibles. 

Est-ce que mon médecin diagnostique la fibromyalgie à partir des points sensibles?

Votre médecin peut vérifier les points sensibles douloureux durant un examen. Cependant même avec les points sensibles, vous avez besoin de dire à votre médecin la douleur exacte que vous ressentez dans ces régions. Aussi, vous devez dire à votre médecin vos autres symptômes de fibromyalgie, telle que la douleur musculaire profonde, la fatigue, les problèmes de sommeil , de dépression, du syndrome de l'intestin irritable, et plus.

Si vous n'expliquez pas complètement tous vos symptômes de la fibromyalgie à votre médecin, le médecin ne sera pas capable de traiter efficacement la fibromyalgie. Comme résultat, vous n'obtiendrez pas un bon soulagement de la douleur chronique et des autres symptômes.

Quand un médecin vérifie les points déclencheurs pour la douleur, lui ou elle va aussi vérifier la "contrainte" ou d'autres points non sensibles sur votre corps pour être certain que vous ne réagissez pas à ceux-ci aussi. Certains médecins utilisent un instrument spécial appelé un "dolorimètre" pour appliquer la bonne quantité de pression sur les points sensibles. 

Combien de points sensibles sont nécessaires pour diagnostiquer la fibromyalgie?

Il y a 18 points sensibles importants pour le diagnostique de la fibromyalgie (voir l'illustration plus bas). Ces points sensibles sont localisés à plusieurs endroits sur le corps. Pour avoir un diagnostique de la fibromyalgie, 11 des 18 points sensibles doivent être plus douloureux quand pressé. En plus, pour le diagnostique de la fibromyalgie, le symptôme de la douleur généralisée doit avoir été présent pendand trois mois. 

 

Est-ce qu'il y a un médicament prescrit qui soulage la douleur des points sensibles?

La gestion de la douleur pour les points sensibles avec la fibromyalgie implique un programme de traitement aux multiples facettes qui utilise les thérapies conventionnelles et alternatives. Même si l'explication n'est pas complètement claire, la douleur de la  fibromyalgie et la fatigue quelquefois répondent à de basses doses d'antidépresseurs. Cependant, le traitement pour la fibromyalgie et les points sensibles incluent les médications, de gérer le stress à tous les jours, l'exercise, l'hydrothérapie utilisant la chaleur et la glace et le repos. D'autres remèdes pour les symptômes peuvent aussi être utililés.

Quels traitements à la maison pourraient aussi aider à gérer la douleur d'un point sensible?

Les traitements alternatifs ou des remèdes maison sont importants pour gérer la fibromyalgie et la douleur des points sensibles. Comme exemple, le massage thérapeutique peut manipuler les muscles et les tissus mous du corps pour aider à soulager la douleur, la tension musculaire, les spasmes et le stress.

Deux fois par jour des applications de chaleur humide sont aussi aidantes pour diminuer la douleur profonde musculaire et la raideur. Pour bénéficier de la chaleur humide, vous pouvez utiliser un coussin chauffant humide, une douche chaude ou un "coussin" que vous pouvez préchauffer dans le micro-ondes. Vous pouvez aussi relaxer dans un Jacuzzi.

Avec la fibromyalgie, c'est extrêmement important de gérer votre cédule et de contrôler votre niveau de stress. Soyez certain de garder du temps à tous les jours pour vous reposer et relaxer. Évitez de prendre trop d'engagements qui vont augmenter votre stress et votre fatigue. En plus, vous pouvez faire des exercices de relaxation tel que l'imagerie guidée, des exercices de respiration profonde ou la réponse à la relaxation pour gérer comment vous répondez au stress.

Avoir une routine régulière pour se coucher est aussi important. En ayant cette routine, ça permet à votre corps de se reposer et de se réparer. En plus, un exercice régulier est vital pour gérer la douleur, la dépression et d'autres symptômes de la fibromyalgie.

Qu'est-ce qui peut empirer les symptômes de la fibromyalgie et la douleur des points sensibles?

Un certain nombre de facteurs peuvent empirer les symptômes de la fibromyalgie. Ils incluent:

 

Points sensibles de la fibromyalgie

fibromyalgia and affects





Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com