Comprendre
le sel d'Epsom
Même
si c'est communément appelé sel d'Epsom, le sulfate de magnésium est
aussi connu comme Epsal, Mag 2 et Magnésium-Rougier. La Clinique Mayo
rapporte que le sulfate de magnésium peut être acheté dans la forme
de poudre, de suspensions, de pommades et de cristaux. Même s'il a une
variété d'utilisations, certains des plus populaires incluent
combattre la constipation et soulager la douleur musculaire. C'est
important de noter que le sulfate de magnésium est considéré comme
un laxatif, alors vous devriez consulter un médecin si vous avez des
inquiétudes.
Le
sel d'Epsom et la fibromyalgie
Les
patients et les médecins ont déjà rapporté qu'ils ont remarqué une
diminution dans les symptômes après avoir utiliser le sel d'Epsom
étant donné le grand contenu de magnésium. La recherche indique que
plusieurs patients avec la fibromyalgie souffrent aussi d'un manque de
magnésium. Une étude de chercheurs au Minnesota s'est concentrée sur
l'utilisation du magnésium transdermal pour aider les patients à
améliorer leur qualité de vie. Les participants de l'étude ont
reçu une bouteille en aérosol avec du magnésium et l'ont appliqué à
leurs membres deux fois par jour. Les résultats révèlent que les
patients se sont sentis mieux et ont remarqué moins de symptômes.
Les
bénéfices du sel d'Epsom
Les bénéfices du sel d'Epsom varient, mais il y a plusieurs
tendances qui ont émergé des études. Les avantages d'utiliser le
sulfate de magnésium incluent diminuer la douleur musculaire,
soulager le stress et diminuer les courbatures. Les patients ont aussi
utilisé le sel d'Epsom pour soulager la démangeaison et gérer
les rhumes. Ils rapportent se sentir relaxés après avoir utilisé le
produit et certains ont remarqué une diminution des bleus.
Se
tremper dans le sulfate de magnésium est une façon facile d'utiliser
le produit. La Dre Rosemary
Waring dit qu'il peut être aidant pour "traiter l'inflammation
mineure et les douleurs des muscles." La façon la plus facile
d'utiliser le sel d'Epsom est de l'ajouter à l'eau chaude, mais vous
allez vouloir suivre les instructions sur le produit que vous achetez.
Le sulfate de magnésium peut être absorbé à travers la peau.
Une
nouvelle étude sur la fibromyalgie
Les
chercheurs sont intéressés à enquêter sur l'utilisation du sel
d'Epsom parmi les patients avec la fibromyalgie. Le Daily Sentinel rapporte
que des participants à l'étude vont utiliser des piscines de sulfate
de magnésium et resteront dans l'eau pour une heure. Ensuite, ils vont
analyser leurs niveaux de douleur et symptômes. Ces sessions de
flottaison vont être utlisé pour examiner l'impact du sulfate de
magnésium pour l'amélioration de la vie des patients.
Les effets
secondaires et autres risques
Avant
d'essayer le sel d'Epsom, vous pourriez considérer les effets
secondaires. Même s'ils sont minimes, c'est encore important d'en être
à l'écoute. Le sel d'Epsom est un laxatif, alors vous ne devriez pas
l'utiliser avec d'autres médicaments qui ont un effet laxatif. En plus,
les patients avec des rougeurs, de l'irritation ou des infections
devraient parler avec un médecin avant de se tremper dans la solution.
Si vous remarquez une autre irritation ou d'autres problèmes, alors
vous devriez arrêter de l'utiliser et consulter un médecin.
C'est
facile de trouver du sel d'Epsom dans la plupart des magasins et des
pharmacies. Vous pouvez aussi l'acheter en-ligne. C'est généralement
vendu dans de grands récipients, alors vous pourrez en avoir plus que
pour seulement une utilisation. Vous voulez éviter l'achat de votre sel
d'Epsom dans les quaincailleries ou les magasins agricoles parce qu'ils
peuvent vendre une classe différente du produit. The Epsom Salt Council
recommande que les consommateurs achètent des paquets avec le USP ou
l'étiquette United States Pharmacopeia parce qu'elle indique que le
produit a été testé.
