Révisé par Quand vous êtes déprimé, tout peut sembler difficile -- se lever du lit, aller travailler, même parler avec votre médecin ou votre psychiatre. Vous pouvez ne pas être certain comment le traitement de la dépression -- ou peu importe -- peut possiblement vous faire sentir mieux. Est-ce que parler au sujet de comment vous vous sentez aide réellement? Et si vous prenez de la médication, est-ce que ça fera une différence?
"C'est certain que la psychothérapie et les médicaments fonctionnent pour la dépression et l'anxiété," dit George Papakostas, MD, professeur associé en psychiatrie à Harvard Medical School à Boston. Il dit que, mais pour que le traitement fonctionne efficacement, les médecins et les patients ont besoin de communiquer ouvertement. Si vous cachez vos symptômes ou ne prenez pas vos médicaments comme prescrits, ça rend plus difficile pour votre médecin de vous aider.
Êtes-vous aussi honnête et ouvert avec votre médecin comme vous le devriez? Si non, pourquoi pas? Apprenez certaines des barrières pour ouvrir la communication -- et ce que vous pouvez faire pour les surmonter.
Déprimé? Moi?
Ça peut être difficile d'admettre que vous avez une dépression -- encore plus d'en parler. Plusieurs personnes sentent encore le stigma au sujet d'aller chercher de l'aide. En fait, selon le National Institute of Mental Health (NIMH), seulement environ 51% des personnes aux États-Unis reçoivent un traitement avec une dépression.
Une partie du problème, dit Rajita Sinha, PhD, un professeur au département de psychiatrie à Yale University à New Haven, Conn., est que la connaissance fait défaut. Sinha dit, "Je ne pense pas que les personnes réalisent qu'il y a de l'aide pour ces sortes de choses qu'elles ressentent. Vous avez des personnes qui pensent, 'Oh non ... je me lève du lit et je ne suis pas si pire." Alors si vous arrivez à vous battre pour sortir du lit, et vous allez encore au travail mais vous ne pouvez pas vous concentrer réellement et que vous devez prendre des jours de congé -- c'est travailler misérablement." dit Sinha à WebMD.
Ça peut aussi être difficile de réaliser que vous ne pouvez pas gérer vos sentiments par vous-même. Shinha dit: Les personnes peuvent aussi l'ignorer, 'Ah bien je devrais mieux m'en sortir," ou 'Je vais trouver quelque hose,' et l'ignorer. Ça n'aide pas de l'ignorer. En fait ça fait seulement empirer les choses. Ça empire les symptômes."
Pourquoi est-ce difficile de parler au sujet de la dépression?
Si vous avez du mal avec la dépression, mais n'avez pas été franc avec votre médecin au sujet de vos symptômes, pensez à ce qui vous retient.
Papakostas dit: "Être stoïque est commun avec la dépression." Souvent les personnes ne rapportent pas leurs symptômes parce qu'elles ont peur qu'elles ne soient pas prises sérieusement, ou elles ne veulent pas passer pour alarmistes.
D'autres peuvent avoir des peurs irréelles au sujet de ce qui peut leur arriver si elles disent comment elles se sentent. Certaines personnes s'inquiètent que leur médecin pourraient penser qu'elles sont folles. Elles ont peur d'être hospitalisées ou traitées contre leur volonté, dit Papakostas à WebMD.
C'est certain que de parler au sujet de sentiments douloureux -- et faire face à ces sentiments -- n'est pas facile..
Si vous voyez un thérapeute pour la dépression, gardez à l'esprit que lui ou elle voit plusieurs patients qui se battent avec des sentiments douloureux. C'est le travail de votre thérapeute de vous aider à fonctionner à travers ces sentiments et à regagner un sens d'espoir. Et pour les résoudre, vous devez les partager.
Pourquoi certaines personnes arrêtent de prendre des andidépresseurs?
Les antidépresseurs peuvent être très efficace pour plusieurs personnes avec une dépression -- s'ils ont pris comme prescrit. Si votre médecin ou psychiatre prescrit des antidépresseurs, vous avez besoin de les prendre pour au moins 6 à 9 mois pour fonctionner correctement.
Malheureusement, selon l'Agency for Healthcare Research and Quality, plus de 50% des personnes qui prennent des médicaments pour la dépression arrêtent de les prendre avant 6 mois. Ceci augmente le risque de rechute. Les raisons communes pour ne pas prendre les antidépresseurs comme prescrits peuvent inclure:
- Vous avez des effets secondairs pénibles. Plusieurs
personnes ont peur de déranger leur médecin ou psychiatre au sujet des
effets secondaires -- elles ne veulent pas avoir l'air de se plaindre, dit
Papakostas. Alors elles arrêtent de prendre la médication sans savoir s'il
n'y aurait pas un autre médicament qui pourrait fonctionner mieux.
Il y a plusieurs sortes d'antidépresseurs disponible -- alors le premier que vous allez essayer n'est pas seulement votre première option. Si vous avez des effets secondaires indésirables, dites-le à votre médecin ou à votre psychiatre. Lui ou elle va travailler avec vous pour trouver le médicament le plus efficace avec le moins d'effets secondaires. - Vous êtes inquiet au sujet des interactions médicamenteuses. C'est important d'être au courant des interactions potentielles entre les médicaments que vous prenez. Mais c'est aussi important de demander à votre médecin ou à votre psychiatre si jamais vous aviez une interaction qui s'applique à vous avant ou après avoir arrêté de prendre le médicament.
- Vous vous sentez mieux -- et oubliez de prendre votre médicament. Un autre scénario commun est que les antidépresseurs fonctionnent et que les symptômes disparaissent. Vous êtes content, vous n'êtes plus déprimé, vous reprenez la vie sociale et professionnelle -- c'est normal pour les personnes d'oublier, dit Papakostas. Nous faisons ça tout le temps avec d'autres maladies. Avoir un mal de tête est un grand rappel de prendre un soulagement de la douleur. Mais quand la douleur part, vous ne pensez pas à prendre le médicament.
Ne soyez pas honteux ou embarrassé de dire à votre médecin que vous n'avez pas pris vos médicaments comme vous le devriez. Votre médecin veut seulement comprendre pourquoi, dit Papakostas, parce qu'ensuite il ou elle pourra travailler avec vous pour vous donner un meilleur traitement. "Les médecins savent qu'un téléphone de 5 minutes peut réellement sauver beaucoup de travail au fil du temps si ça vient à une pleine rechute et une récurrence."
Traitement pour la dépression: rester positif
Vos attitudes et vos croyances sont aussi importantes quand ça vient au traitement de la dépression. Papakostas explique qu'une personne qui croit que le médicament et la thérapie peuvent fonctionner a une plus grande chance de guérir que quelqu'un qui n'a pas la même attitude positive. C'est aussi vrai dans d'autres champs médicaux aussi.
Il dit, certaines personnes croient que les choses ne sont pas seulement prouvées. C'est une autre raison pourquoi c'est important de partager tout doute; vous pouvez avoir entendu quelque chose au sujet d'un traitement de la dépression qui n'est pas vraie. "Avoir des croyances qui sont très pessimistes et irréalites -- et ne pas se sentir confortable de les discuter avec votre médecin -- peut en fait, nuire au traitement," dit Papakostas. Votre médecin peut expliquer les faits et vous aider à comprendre comment et pourquoi le traitement peut fonctionner pour vous.
Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com