Les dix commandements pour réduire le stress

  1. On ne devrait pas être parfait ou essayer de l'être.
  2. On devrait essayer d'être là pour tout le monde.
  3. On devrait laisser les choses qui devraient être faites non accompli.
  4. On ne devrait pas disperser ses effortsé.
  5. On devrait apprendre à dire "NON".
  6. On devrait se garder du temps pour nous, et pour notre groupe de support.
  7. On devrait s'arrêter et ne rien faire régulièrement.
  8. On devrait être ennuyé, désordonné et peu agréable de temps en temps.
  9. On ne devrait même pas se sentir coupable.
  10. On ne devrait même pas être notre pire ennemi, mais notre meilleur ami.

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* Dr. Sarah Myhill, MD, est une spécialiste concentée sur la nutrition et en médecine préventive basée au UK. Cette information est reproduite avec sa permission venant de son site internet  (DrMyhill.co.uk)® Sarah Myhill Limited, Registered in England and  Wales in England and Wales: Reg. No. 4545198. It is excerpted from her free 179-page online book, updated Jan 2009 - Diagnosing and Treating Chronic Fatigue Syndrome.





Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com