EST-CE QU'IL Y A QUELQUE CHOSE QUI NE FONCTIONNE PAS BIEN avec votre tube digestif? Le tube digestif de la vie qui est votre système digestif? C'est probable que vous souffrez de (ou avez souffert d'un certain désordre digestif - colon irritable, d'un ballonnement, de la constipation, de la diarrhée, de brûlures d'estomac, de reflux, de gaz et des choses aussi trop grossières pour publier.

Et vous n'êtes pas seul. Plus de 100 millions d'américains ont des problèmes digestifs. Le numéro trois et septième meilleurs vendeurs de médicaments en amérique sont pour des problèmes de digestion et nous coûtent des billions et des billions de dollars. Il y a plus de 200 remèdes vendus en vente libre pour les désordres digestifs, plusieurs d'entre eux - presque tous malheureusement - peuvent créer des problèmes additionnels digestifs. Des visites pour des désordres intestinaux sont parmi les plus communs chez les généralistes.

Et ceci n'est pas la pire nouvelle.

La plupart d'entre nous ne reconnaissons pas ou ne savons pas (incluant la plupart de nos médecins) que les problèmes digestifs font des ravages sur tout notre corps menant aux allergies, à l'arthrite, à la maladie autoimmunitaire, aux rougeurs, à l'acnée, à la fatigue chronique, aux désordres de l'humeur, à l'autisme, à la démence, au cancer et plus.

Alors avoir un intestin en santé veut dire plus pour vous que seulement non être ennuyé par un petit ballonnement ou des brûlures d'estomac! C'est central à toute votre santé. C'est relié à tout ce qui arrive dans votre corps. C'est pourquoi presque tout le temps je commence par aider les personnes à traiter les problèmes de santé chronique en réparant leur intestin. Plus tard je vais vous dire comment trouver si vous avez un problème avec votre intestin (même si plusieurs d'entre vous n'ont pas besoin de moi pour le dire - votre intestin va vous parler lui-même), et comment créer un système digestif en santé. Premièrement laissez-moi vous expliquer pourquoi votre intestin est si important?

Bon intestin santé

La santé de votre intestin détermine quels aliments sont absorbés et quelles toxines, allergènes et microbes gardés, et ainsi c'est directement lié à la santé de l'organisme total. La santé intestinale pourrait être définie comme une digestion optimale, une assimilitation et une absorption des aliments. Mais c'est un gros travail qui dépend de plusieurs autres facteurs. Par exemple, les problèmes dans votre intestin sont comme une forêt tropicale - un écosystème divers et interdépendant. Ils doivent être équilibré pour vous pour être en santé.

Il y a cinq cents espèces et 3 livres de bactéries dans votre intestin; c'est une grande manufacture chimique qui vous aide à digérer vos aliments, produit des vitamines, aide à régulariser les hormones, excrète les toxines et produit des composés guérissant qui garde votre intestin en santé. Trop des mauvais comme les parasites, les levures ou une mauvaise bactérie, ou pas assez de bons comme le lactobacillus ou le bifidobactérie peut mener à de sérieux dommage pour votre santé.

Plusieurs maladies qui semblent totalement non reliées à l'intestin, tel que l'excéma ou le psoriasis ou l'arthrite, sont vraiment causés par des problèmes d'intestin. En focussant sur votre intestin vous pouvez devenir mieux.

Votre système immunitaire complet (et votre corps) est protégé de l'environnement toxique dans votre intestin par une seule couche d'une cellule d'épaisseur. Cette couche mince couvre une surface de la grandeur d'un court de tennis - cependant elle contient seulement un égout. Si cette barrière est endommagée, vous allez être malade et créer un système immunitaire hyperactif, qui produit de l'inflammation dans tout le corps.

Et ensuite il y a votre second cerveau, votre système nerveux de l'intestin. Votre intestin, en fait, contient plus de neurotransmetteurs que votre cerveau. Il est bien ancré à votre cerveau et les messages voyagent sans cesse. Quand ces messages sont changés pour n'importe quelle raison dans toute direction - du cerveau à l'intestin ou de l'intestin au cerveau - votre santé va souffrir.

Ensuite, bien sûr, votre intestin doit se débarrasser de toutes les toxines qui ont été produites comme un sous-produit de votre métabolisme que votre foie rejette à travers la bile, et si les choses remontent, vous allez devenir toxique.

Et dans le milieu de tout ça, votre intestin doit défaire tout les aliments que vous mangez en composants individuels, séparer toute les vitamines et les minéraux et transporter tout ça dans la seule couche de cellule épaisse dans votre circulation sanguine pour vous garder en santé.

Pourquoi votre intestin peut avoir un problème

Même dans un monde parfait, notre intestin a de la difficulté à garder les choses en équilibre. Mais dans notre monde il y a plusieurs choses qui déséquilibre notre système digestif.

Quelles sont-elles?

• Notre fibre faible, le niveau de sucre trop haut, les aliments préparés, les mauvaises substances nutritives, une diète forte en calories qui fait toutes les mauvaises bactéries et fait grandir les levures dans l'intestin menant à un écosystème endommagé.
• Des médicaments sur-utilisés qui endommagent l'intestin ou bloquent la fonction digestive normale - les choses comme les anti-inflammatoires, les antibiotiques, les médicaments pour bloquer l'acide et les stéroïdes.
• Les infections chroniques de faible niveau ou les débalancements de l'intestin avec une croissance démesurée de bactérie dans le petit intestin, la croissance démesurée de la levure, des parasites ou même plus sérieusement les infections de l'intestin.
• Les toxines endommagent l'intestin tel que le mercure et les toxines moisissures.
• Un apport d'enzymes insuffisant dans la fonction digestive - lequel peut venir de la médication d'un bloquant d'acide utilisé ou d'une déficience en zinc.
• Le stress peut altérer le système nerveux de l'intestin causant un intestin qui fuit et changer la bactérie normale de l'intestin.

C'est tellement important de comprendre que plusieurs maladies qui semblent totalement non reliées à l'intestin, tel que l'eczema, le psoriasis ou l'arthrite sont vraiment causés par des problèmes d'intestin. Mais en focussant sur l'intestin vous pouvez aller mieux.

Un de mes patients qui a souffert de l'exzéma; une rougeur larmoyante, rouge, suintement, écailleux, qui démange partout sur le corps, est un exemple parfait de quelqu'un qui a vu un médecin après l'autre, qui a donné des pommades, des lotions et des potions, des stéroïdes et des antibiotiques et n'a jamais cerné la cause sous-jacente de son problème. Cette femme de 57 ans avait de l'eczéma sévère, continuelle pendant huit ans. Elle mangeait une diète forte en sucre, et avait une histoire de fréquentes infections à la levure vaginale. Quand je l'ai vue, j'ai vérifié son intestin et j'ai trouvé qu'elle avait un intestin qui fuit; la barrière ne fonctionnait pas et elle a développé 24 IgG allergies aux aliments. Ses selles n'avaient pas de bactérie santé et une croissance démesurée de la levure. Elle avait aussi des anticorps très forts dans le sang contre les levures.

Alors j'ai aidé à améliorer son intestin en l'arrêtant de manger les aliments auxquelles elle réagissait, je lui ai dit d'arrêter de nourrir la levure en coupant le sucre et les carbohydrates raffinés (lesquels se développent), et en tuant la levure dans son intestin avec des médicaments antifongique et des herbes. Ensuite j'ai remis les bactéries santé, et des substances nutritives pour l'intestin. Son eczema est disparu pour la première fois en huit ans et est resté parti!

Comment avoir un intestin en santé

Alors comment gardez-vous votre intestin en santé?

• Mangez des aliments complets non préparés avec beaucoup de fibres: des légumes, des haricots, des noix, des graines et des grains entiers. Mangez de vrais aliments, pour la plupart des plants, comme l'auteur Michael Pollan du Omnivore’s Dilemma l'a dit tellement simplement.
• Si vous pensez que vous avez des sensibilités aux aliments essayez une diète d'élimination. Coupez le gluten, le lactose, la levure, le maïs, le soya et les oeufs pour une semaine ou deux et voyez comment est votre intestin et ce qui arrive à vos autres symptômes.
• Traitez toutes infections ou croissances démesurées comme des parasites, la bactérie du petit intestin ou de levure.
• Prenez des enzymes digestives avec vos aliments.
• Prenez des probiotiques, une bactérie santé pour votre écosystème.
• Prenez plus d'oméga 3 des suppléments gras qui aide à rafraîchir l'inflammation de l'intestin.
• Utilisez des aliments qui guérissent l'intestin tel que la glutamine et le zinc.

Si vous voulez être en santé, vous avez à faire fonctionner votre intestin proprement. Et ensuite, je vais vous apprendre à comprendre pourquoi nous sommes aussi toxique et pourquoi apprendre à se désintoxiquer est le centre pour créer le Bien-Être ultra.

REFERENCES
1. Macdonald TT, Monteleone G. Immunity, inflammation, and allergy in the gut. Science. 2005 Mar 25;307(5717):1920-5. Review. Kalliomaki M, Salminen S, Arvilommi H, Kero P, Koskinen P, Isolauri E. Probiotics in primary prevention of atopic disease: a randomised placebo-controlled trial. Lancet. 2001 Apr 7;357(9262):1076-9. 2. Backhed F, Ley RE, Sonnenburg JL, Peterson DA, Gordon JI. Host-bacterial mutualism in the human intestine. Science. 2005 Mar 25;307(5717):1915-20. Review 3. Sicherer SH.Food allergy. Lancet. 2002 Aug 31;360(9334):701-10. Review. 4. Isolauri E, Rautava S, Kalliomaki M. Food allergy in irritable bowel syndrome: new facts and old fallacies Gut. 2004 Oct;53(10):1391-3. 5. Atkinson W, Sheldon TA, Shaath N, Whorwell PJ. Food elimination based on IgG antibodies in irritable bowel syndrome: a randomised controlled trial. Gut. 2004 Oct;53(10):1459-64. 6. Farrell R. J., Kelly C. P. Farrell R. J., Kelly C. P. Current Concepts: Celiac Sprue. N Engl J Med 2002; 346:180-188, Jan 17, 2002. 7. Bourlioux P, Koletzko B, Guarner F, Braesco V.The intestine and its microflora are partners for the protection of the host: report on the Danone Symposium “The Intelligent Intestine,” held in Paris, June 14, 2002. Am J Clin Nutr. 2003 Oct;78(4):675-83 8. Gershon, Michael, The Second Brain, Perennial Currents, 1999 9. Duggan C, Gannon J, Walker WA. Protective nutrients and functional foods for the gastrointestinal tract. Am J Clin Nutr. 2002 May;75(5):789-808. 10. Kalliomaki, M. Probiotics in primary prevention of atopic disease: a randomized placebo-controlled trial. Lancet 2001;357:1076-79 11. Lin HC. Small intestinal bacterial overgrowth: a framework for understanding irritable bowel syndrome. JAMA. 2004 Aug 18;292(7):852-8.

 

---

Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com