La santé améliorée

Si vous êtes déprimé, avoir un traitement peut aider à prévenir certaines maladies sérieuses. Ceci parce que la dépression peut laisser des traces sur votre corps. Une étude a découvert que les femmes qui étaient dépressives avaient doublé le risque d'une mort cardiaque soudaine comparé aux femmes qui n'étaient pas dépressives. Aller chercher un traitement peut aider à diminuer les risques de santé.

 

Une meilleure performance au travail

La dépression peut rendre difficile de garder un emploi. Si vous êtes dépressif, vous pouvez perdre la concentration au travail et faire plus d'erreurs. Si vous pensez que la dépression peut vous affecter au travail, chercher de l'aide maintenant pourrait prévenir de sérieux problèmes.

 

Penser intelligemment et une meilleure mémoire

Se sentir distrait? Est-ce que votre pensée semble confuse?  Les experts ont trouvé que la dépression pouvait être la cause structurale des changements dans les régions du cerveau impliquant la mémoire et la prise de décision.

Les bonnes nouvelles sont que le traitement de la dépression peut prévenir ou renverser ces changements -- éclaircir ses idées et renforcir vos souvenirs.

 

Une meilleure vie à la maison

Irritable et colérique? Constamment crier après vos enfants -- et ensuite vous sentir mal à ce sujet? Avoir un traitement pour la dépression peut vous aider à améliorer votre humeur. Et ceci peut aider à réduire la tension autour de la maison et améliorer votre relation avec votre famille.

 

Un style de vie plus salutaire

Pourquoi la dépression entraine certaines personnes à prendre du poids? En partie, c'est comportemental -- vous pouvez vous retirer et devenir moins actif ou vous tourner vers la nourriture pour le bien-être. C'est aussi physiologique -- des niveaux bas de certaines chimiques dans le cerveau peuvent déclencher une envie pour les carbohydrates. Avoir un traitement peut changer ça pendant que ça va vous donner de l'énergie pour de l'exercice et bien manger aussi.

 

Moins de chaos, moins de contrôle

Quand la dépression supprime votre énergie, même les tâches les plus essentielles -- comme passer l'aspirateur ou payer les comptes --  peuvent devenir presque impossible. Plus que les choses deviennent chaotiques, moins capable vous vous sentez. Le traitement pour la dépression peut remettre l'énergie que vous avez besoin pour prendre le contrôle de votre vie et pour l'organiser.

 

Moins de risques pour une future dépression

Les personnes qui ont fait une dépression ont moins de chance de faire une autre dépression. Mais une thérapie continue ou une médication peut aider à prévenir le retour de la dépression. Vous allez connaître les premiers signes. Vous allez connaître certaines compétences pour vous en sortir et vous allez savoir où aller pour avoir de l'aide.

 

De plus gros liens avec les amis et la famille

Traiter la dépression peut améliorer votre vie sociale. La dépression isole les personnes. Elle peut miner votre estime de soi, vous faire sentir peu agréable. Pendant que la thérapie et la médication peut aider à restaurer la confiance en soi, vous avez encore besoin de décider de demander de tendre la main. Revoir les anciens amis quand vous êtes déprimés -- sans mentionner en faire de nouveaux -- est difficile, mais c'est une partie cruciale de devenir mieux.

 

Demander de l'aide

Certaines personnes avec la dépression essaie de la faire passer, espérant que ça va aller mieux sans traitement. C'est une erreur. Les études ont trouvé que plus longtemps la dépression dure, pire peuvent devenir vos symptômes et le plus difficile c'est de la traiter.

Voir votre médecin. Céduler un rendez-vous avec un thérapeute. Le plus tôt que vous avez de l'aide, le mieux vos chances seront pour un futur en santé.

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Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com