Traitement de la douleur de la fibromyalgie

Soulagent-ils vraiment?

par: Jeanie Lerche Davis
reportage de WebMdD.
Revue par: Brunilda Nazario, MD

Pour obtenir un soulagement de la douleur de la fibromyalgie, de plus en plus de personnes essaient des traitements alternatifs. Ils sont souvent instinctifs -- on se met un sac de glace sur un point de douleur ou on se met un coussin chauffant quand nos muscles nous font souffrir. Ils nous font du bien-  comme un massage. Même l'acupuncture devient prédominent dans le traitement de la douleur, d'après le NIH et l'Organisation Mondiale de la Santé.

Maintenant, les chercheurs sont à l'affût de comment ces traitements alternatifs et ces remèdes de grands-mères fonctionnent.

Dans toutes ces thérapies, il y a des effets sur différentes conditions. Son équipe de recherche s'est impliqué dans un processus physiologique sous-jacent terriblement compliqué du sommeil -- spécialement comme c'est souvent le cas, étant relié à la douleur de la fibromyalgie.

Les chercheurs ont suivi la trajectoire du sommeil, ont aussi mesuré la "substance P", une substance chimique qui est une dominante dans la douleur de la fibromyalgie. Les personnes avec la douleur de la fibromyalgie ont un niveau plus élevé de substance P dans le liquide vertébral. Ils ont aussi des niveaux plus bas que la normale de la sérotonine qui règle l'humeur.

Quand ils ont un massage, tout ça change. Des études dans le domaine ont démontré moins de substance P dans la salive des patients -- et ils disent qu'ils ont moins de douleurs. Ils ont aussi moins de points sensibles douloureux.

Typiquement, les études  incluent 20 minutes de massages -- ce qui est suffisant si l'autre personne est entraînée pour le faire. Un bonus pour le groupe de masseurs: les personnes qui donnent les massages ont aussi un taux d'hormones de stress plus bas.

Field dit: pour avoir plus de bienfaits, c'est important d'appliquer une pression modérée. "Ça n'a pas d'importance que vous frottiez, pétrissiez ou caressiez -- c'est la pression qui fait la différence." "Vous devez bouger la peau. Ça ne  fait pas mal, mais c'est plus qu'un léger toucher. Nous avons trouvé qu'un léger touché n'aide pas."

Field ajoute, le massage aide aussi à soulager la dépression. "La dépression est reliée à une baisse de sérotonine, une baisse de dopamine, et à un accroissement de cortisol. Nous pouvons les augmenter avec le massage. Il y a beaucoup de bénéfices positifs avec le massage."

L'acupuncture et le traitement de la fibromyalgie

L'acupuncture qui est un traitement traditionnel chinois, aide aussi les symptômes de la fibromyalgie. L'acupuncture travaille sur les chimies du cerveau pour diminuer l'anxiété, la dépression, l'insomnie, le stress et la douleur.

L'acupuncture consiste à insérer des aiguilles à différents endroits du corps pour améliorer la circulation du chi/Qi -- l'énergie vitale qui voyage à travers les voies énergétiques du corps, les méridiens.

Les études montrent que l'acupuncture peut avoir des effets dramatiques sur des personnes qui ont passé des ÉLECTROENCÉPHALOGRAMMES, la circulation sanguine et le rythme de la respiration. L'acupuncture a été aussi lié à la production des endorphines (opiacées naturelles) en plus des chimiques du cerveau, incluant la sérotonine et le cortisol.

Field dit, "que dans l'acupuncture il y a des points stimulants comme nous retrouvons dans les massages."

Dans une étude, des patients en fibromyalgie ont eu 6 traitements d'acupuncture sur une période de deux à 3 semaines. Comparé à des patients qui ont eu des "faux" traitements, les patients qui ont eu l'acupuncture ont eu moins de fatigue et moins de symptômes d'anxiété après un mois de traitements comparé au groupe qui ont eu de "faux" traitements.

L'acupuncture est un autre traitement alternatif qui peut soulager les symptômes de la fibromyalgie. L'acupression implique la pression au lieu des aiguilles, mais travaille sur les mêmes méridiens et les mêmes points chi que l'acupuncture. Les personnes qui n'aiment pas les aiguilles choisissent souvent l'acupression au lieu de l'acupuncture.

La chaleur humide, le sac à glace et le traitement de la fibromyalgie

Les bains chauds, les sacs à glace et la pression sont les traitements et les vrais remèdes maison pour plusieurs douleurs. Vous vous brûlez -- vous appliquez immédiatement du chaud ou vous le tenez sous l'eau froide. Vos jointures vous font mal, vous voulez de la chaleur humide. Vous vous cognez le coude, vous avez tendance à le frotter. 

Field dit qu'il y a une raison scientifique pourquoi instinctivement on fait ces choses. La température ressemble beaucoup à la pression pour le contrôle de la douleur.

Elle explique qu'ils réduisent l'inflammation et la douleur en réduisant le signal de la douleur. "On l'appelle la théorie "de la barrière des neurones". La température et la pression des neurones semblent être plus longues et plus protégés que les neurones de la douleur. Plus le neurone est bien protégé  plus vite le message voyagera."

Appliquez de l'eau froide, de la chaleur ou de la pression -- et ça fermera la barrière au prochain signal, lequel est le signal de la douleur. Field dit que "les neurones de la température et de la pression voyagent plus vite que les neurones de la douleur,". "Ils sont protecteurs."

Field suggère ce truc pour nous soulager de la douleur:

De nous frotter le point déclencheur avec un objet dur (comme une balle de tennis ou un goujon de bois). On appelle ça se faire un auto-massage et elle dit que c'est très efficace. "Les gens se frottent les bras et le visage avec une balle de tennis. Ils prennent le goujon de bois pour les jambes. Ils stimulent la pression des récepteurs, lesquels aident à arrêter la douleur. Ça fonctionne -- et c'est quelque chose que les gens peuvent faire par eux-mêmes."



Traduit par Louise Rochette Louise
Email: LouiseRochette@gmail.com