Saviez-vous que notre réaction à la douleur est cataloguée dans notre cerveau? Il ne manque pas une sensation. Certains disent "oui elle n'en manque pas" parce que le cerveau ne réagit pas à la douleur chronique de la même façon qu'il le fait avec la douleur aigüe. Hmmm, continuez à lire et vous allez voir pourquoi je crois que ça pense à l'INTÉRIEUR de la boîte.

La neuro-image nous permet de voir comment le cerveau fonctionne et elle est utilisée pour étudier la douleur. Cette technologie pourrait prouver être un outil de grande valeur pour l'environnement de la clinique et non seulement pour la recherche. Les neuro-radiologues peuvent ne jamais être capables d'utiliser la carte du cerveau pour lire dans notre cerveau - ça alors j'espère que non - mais ils pourraient exposer la preuve de comment notre cerveau orchestre positivement ou négativement les thérapies et les médicaments.

Comme les créateurs de la neuro-image ont exploré des trajectoires visuelles, des systèmes d'opérations et des codes, les scientifiques ne pensaient pas à l'intérieur de la boîte. Ils ont pris l'examen physique de la fonction du cerveau et l'on changé en théâtre de cinéma exposant les forces de la lumière de ce qui arrive dans le cerveau. Ils ont été capables de voir des choses d'une perspective totalement différente.

Parce que le cerveau est très complexe, n'importe qui d'entre nous - avec de la douleur ou non - sommes à risque de rester coincé dans un processus de deuil par notre pensée catastrophique.

Michael Michalko a écrit un livre brillant, Putting Your Imagination to Work: CREATIVE THINKERING (Mettre Votre imagination au Travail: PENSÉE CRÉATRICE).

Il dit,  “Vous ne pouvez pas déterminer une nouvelle idée." Je suis d'accord avec ça. Nous ne pouvons pas "écarter" la douleur non plus, mais nous pouvons agir sur elle. Parmi plusieurs des expériences de pensée de Michael, une m'a frappé spécifiquement. Comment puis-je comprendre la pensée créatrice parmi mes pensées internes sur la douleur? Voici la sienne "Expérience de la pensée:"

1. Assis à votre bureau devant votre ordinateur, levez votre pied droit du plancher et faites des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre.

2. Maintenant, pendant que vous faites ça, écrivez le numéro 6 dans l'air avec votre main droite.

3. Votre pied va changer de direction.

J'ai essayé ceci plusieurs fois et j'avais l'air d'un oiseau qui se débattait faisant un plongeon le nez hors de contrôle. C'était le MIEUX que je pouvais faire. Mince alors, il avait raison; notre cerveau répond d'une façon catégorisée. Il dit ceci à propos de ça. "Supposez que vous pensez à l'intérieur de la boîte que vous vouliez améliorer la lampe de poche. À la place intégrer votre modèle de pensée conceptuelle en comparant une lampe de poche à un ouvre- porte de garage.”

J'ai “pensé” à ce sujet là et j'ai conclu qu'en conceptialisant la douleur encore de la même façon, nous perdons notre habileté à être créatif. Il y a une grande implication dans les comportements, même par les experts, comparant la douleur aigüe à la douleur chronique. Conceptuellement ça fait du sens, mais créativement c'est complètement mauvais. Nous devrions penser différemment au sujet de la douleur, au lieu de la mettre dans sa boîte soigneusement attachée de négativité. Quand j'ai comparé les contrastes et les similarités de la perception de ma douleur à un arbre, ça a changé la façon que j'y pensais.

OK, n'imprimez pas ceci et soyez créatif. Utilisez votre propre objet ou animal, peu importe. Soyez créatif. Voir si cet exercice fonctionne pour vous.

Je ne suis pas insouciant.

Une personne dans l'agonie de la migraine, vomissant sur le point d'exploser les vaisseaux sanguins de leur figure, peut difficilement avoir un large sourire pris sur la pensée conceptuelle versus la pensée créative, (déjà vu),  mais pourrait comparer une migraine abstractivement, ce qui change les perceptions futures? Étant quelqu'un qui fait de la migraine, je sais que certaines parties de mon cerveau SE RÉVEILLENT, même pendant que je me concentre sur la commode. (Peut être que ceci était trop visuel). J'en viens à mes idées les plus créatives à un moment très négatif. Je me compare à Picasso et d'une manière ou d'une autre je me sens mieux à ce sujet.

La recherche en neuro-science est excitante et j'écris beaucoup sur la gestion de la santé et des façons de différer les pensées de la douleur. Je me demande, "Est-ce que le cerveau humain devient du plastique étant donné l'évolution humaine sur les dizaines d'années ou des siècles d'évolution humaine? Pouvons-nous transformer ce phénomène?" Nous devrions en prendre grand soin et l'écraser très légèrement, mais je pense que nous devrions l'écraser.

Je suggère que nous ne mettions pas la douleur chronique dans une boîte, comme tellement d'autres l'ont fait, et non seulement pour cet exercice. Ceci, aussi, peut être un signe d'avertissement que quelque chose est physiquement mauvais. Par exemple, quelque chose qui n'a pas été diagnostiquée pendant trois mois à cinq ans peut causer de la "douleur chronique". Ignorant ceci peut être une pensée dangereuse, aussi.

J'ai trouvé cette analogie très éclairante. Leonardo da Vinci est né en-dehors du mariage, et alors il ne lui était pas permis d'aller à l'université. Mr. Michalko écrit que da Vinci et son concept étaient incapables de danser l'un avec l'autre, intégrant l'information au lieu de l'isoler - un génie universel. Cependant, Leonardo da Vinci est considéré le plus grand génie de l'histoire. Pourrions-nous s'emboîter dans la renonciation de notre droit de penser créativement? Aimeriez-vous un médecin qui pense en-dehors de la boîte aussi?

Notre cerveau, aimez-le ou non, est à traduire chaque mot que nous disons ou pensons au sujet de la douleur. Nous ne pouvons contrôler les mots nuisibles des autres, ceux-ci sont catalogués quelque part aussi mais nous pouvons changer comment nous gérons notre réaction à la douleur. C'est valorisant de savoir que nous pouvons penser créativement. Ce que nous faisons avec l'information dépend totalement de nous, mais à la fin, nous sommes les seuls à bénéficier de ça. Alors, la prochaine fois que quelqu'un dit des choses méchantes parce qu'il ne peut pas comprendre votre douleur, peut être que ce serait mieux de seulement répondre avec, "Excuse-moi, vous interférez avec mon INTELLIGENCE."

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Celeste Cooper, RN, auteure dirigeant de Broken Body, Wounded Spirit: Balancing the See-Saw of Chronic Pain [Séries] et Integrative Therapies for Fibromyalgia, Chronic Fatigue Syndrome, and Myofascial Pain: The Mind-Body Connection. (Co-auteur, Jeff Miller, PhD). Celeste est une experte en fibromyalgie à Sharecare et une participante dans le PAINS Project.

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Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com