American Pain Foundation
8 façons d'avoir plus de rire dans votre vie
Que vous soyez en douleur ou que vous preniez soin de quelqu'un en douleur, ça semble souvent que le poids du monde est sur vos épaules. Diminuer votre poids en riant fort. Voici certaines choses que vous pouvez essayer pour aider à combattre le stress avec l'humour:
Cultivez l'espièglerie dans votre vie de tous les jours. Une fois que vous avez commencé à la chercher, vous allez souvent trouver l'humour autour de vous. Prendre plaisir dans les petits moments drôles à l'épicerie, sur la route ou à la maison peuvent vous aider à passer au travers des journées.
Laissez la aux professionnels. Laissez les autres vous divertir. Les comédiens et les écrivains d'humours sont dans le métier pour vous faire rire. Assoyez-vous et amusez-vous en écoutant un film drôle, une bonne comédie, en regardant un spectacle de télévision, en lisant un livre. Souvent ça prend pas très peu d'argent ou d'effort et ça remonte le moral.
Cherchez la compagnie des personnes positives et drôles. Non seulement les personnes avec un bon sens de l'humour vous font rire, elles vous aident aussi à égayer votre humeur.
Trouvez un comédien poilu. Les animaux de compagnie sont comiques. Qu'ils soient endormis avec leur ventre en l'air ou qu'ils essaient des trucs pour gagner l'attention, ils sont certains de vous faire rire au moins une fois par jour. Vous ne pouvez pas avoir un animal de compagnie à vous. Aucun problème --- visitez un parc local de chiens pour apprécier un certain plaisir poilu ou visitez une animalerie en-ligne pour voir des bouffonneries.
Jouez avec les enfants. Les enfants sont des maîtres comédiens, capable de trouver ou créer de l'humour où qu'ils aillent. Prenez du temps pour apprécier les enfants dans votre vie et vous allez peut être trouver que leurs attitudes insouciantes déteint sur vous.
Faites-le. Essayez de sourire ou de rire même quand il n'y a rien de particulièrement de drôle qui se passe. Même si ça semble artificiel en premier, vous allez peut être trouver que ça mène à la vraie chose. Certaines personnes trouvent qu'un rire déterminé, une approche utilisé dans le yoga et dans les clubs de rire, peut apporter un soulagement à la douleur et une relaxation.
Sortez plus. Si vous êtes confinés dans une routine, sortir de temps en temps comme aller au bowling ou à un festival peut être la chose pour vous remonter le moral. La température plus chaude de l'été apporte plus de possibilités -- vérifiez votre journal local pour des idées sur les événements dans votre région.
Prenez avantage de la mentalité d'un groupe. Le rire est contagieux -- la recherche montre que les personnes rient plus dans un groupe que quand elles sont seules. Essayez de rencontrer des amis et des membres de votre famille sur une base régulière, joignez-vous à un club ou à un groupe d'activités de travail dans votre vie.
Cet article est originalement apparu à l'été 2011 publication Pain Community News.
Traduit par Louise Rochette
Email: LouiseRochette@gmail.com